今日は、体調不良で仕事を休んでしまったけれど、やっぱり、何か不調です。
吐き気は治ったけど、何となく胃がすっきりしないし、倦怠感が強いです。
熱は、なし。
朝昼食食べてなかったけど、夕食は少し残したけど、食べました。
夕食はグループホームの食事をだったので、今日は、生姜の味の全然しない豚肉の生姜焼きでした。
朝昼食べてないのに、夕食のメニューが肉というね・・・(;^_^A
そこは、グループホームなので、仕方ありません。
何となく胃がすっきりしないので、前に頓服でもらっていたSM散（太田胃散みたいなやつ）を飲みました。
そしたら、少しスッキリして、その後、何か食べたくなってきたので、欲するままにアイスとヨーグルトを食べたら、また胃がすっきりしない感じになって・・・。
何かよくわからないけど、胃が少し弱っているのかも・・・。
先週の土曜日から気温が上がって、日中は暑いのに朝晩は気温が低いし、それで、体がついていかなくて、体調がちょっと崩れているのかもしれません。
おまけに寝不足な日もあったし。
今夜は、ぐっすり眠れると良いんですけどね・・・。
がっつり寝たくて、眠前の定期薬の他に不眠時のブロチゾラム（レンドルミン）0.25㎎とクエチアピン50㎎を飲みました。（主治医からOKが出ている最強の組み合わせです）
明日明後日が、仕事休みなので良かったです。
ゆっくり休んで、体調を少しでも整えたいと思います。
おやすみなさい。
みなさんも良く眠れますように。
アイスは、チョコ味も好きだけど、シンプルなバニラ味が好き♡
暑くなってきたので、もっとさっぱりしたシャーベット系が食べたくなるけど・・・。
