昨夜は、定期薬と不眠時のクエチアピン50㎎の内服で、23:30頃就寝しました。
中途覚醒はありましたが、すぐに再入眠。
4時頃から目が覚めて、その後は浅眠でした。
今朝は、8時に一旦起床しましたが、その後、眠くなって、10時まで寝ていました。
夜の睡眠が、ぐっすり眠れず、ダラダラ寝てしまった感じです。
イマイチ、睡眠が上手くいっていない感じ。
それでも、日中、眠くて困るということはないので、まだマシかなぁ・・・とは思っています。
今日は、午後から作業所の日でした。
気持ちのざわつきやもやもや感は、昨日よりも落ち着いていて、仕事の方も無事出勤出来ました。
今日の作業は、おしぼりたたみと裁縫でした。
裁縫では相変わらず、手縫いで小物入れを作りました。
今日は、作業にも集中することができて、割と時間が経つのがあっという間に感じられました。
昨日は、1日勤務のところが午後半日勤務になってしまいましたが、それでも、何とか無事に3連勤を終えることが出来ました。
調子がイマイチの時でも欠勤せずに、働けたことが、自分の中では自信に繋がります。
今日は、帰宅してから、半年に1度のグループホームのモニタリングがありました。
職員さん（世話人さん）に、困っていることとか不安なことはないか、とか、日常生活の状況や通院・内服状況とか仕事の状況、今後の目標、次のモニタリングまでの目標・・・などを聞かれて答える感じです。
時間にして、10分ちょっとといったところ。
結構、あっさりした感じのモニタリングで、すぐに終わりました。
通院の時には、毎回体調を聞かれますが、それ以外で、私は世話人さんに何か相談したりってことは、ほぼないです。
食事を提供してもらっている以外は、特にグループホームに入っているから何か、というのはありません。
感覚的には、グループホームというよりは、一人暮らしというか、完全個室の食事付きの下宿
というか、そういう感覚です。
障害者のグループホームにも色々な種類、形態があると思いますが、私が入居しているグループホームは、入居者の自立度が高いグループホームだと思います。
作業所や一般就労で働いている人が多い感じ。
そして、女性の入居者も多いそうです。
今は、満室で、近々退去予定の人もいないようなので、私が入居した時は、たまたま空室があって、同じ運営会社内の他のグループホームと３つの部屋から選べたので、ラッキーでした。
今入居しているところが、1番新しく・・・と言っても築10年超えてますが、1番住みやすいと言われています。
その分、共益費みたいなのが他より高いのですが、それでも生活保護で住める範囲内なので、OKかなぁと思っています。
明日は、仕事はお休み。
美容室で、カットとカラーリングをしてくる予定です。
今日の疲れは、なるべく今日のうちに取りたいと思います。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
