昨夜は、定期薬と不眠時のクエチアピン50㎎を飲んで、0時過ぎに就寝しました。
不眠時のブロチゾラム（レンドルミン）は飲まずに様子を見ました。
中途覚醒はありましたが、ここ数日の寝不足と比べたら、まあまあ眠れたかなぁと思います。
4時過ぎに目が覚めて、その後は浅眠でしたが、粘って10時まで布団の中にいました。
今日は、久しぶりに食料品以外の買い物に行ってきました。
先日、GUのオンラインでポチった商品が店舗に届いたとのことで、GUへ。
数か月ぶりにGUに行って来ました。
GUは、入り口で体温測定をして、店内に入りました。
GUは、そこそこ混んでいましたが、コロナ前のいつもの日曜日（休日）と同じくらいの人出かなぁ？という感じ。
オンラインで購入した服を受け取って、安くなっていたTシャツを購入。
そして、今使っている春夏用の敷きパット（寝具）は、冷感素材ではないし、もう何年も使っていたので、そろそろ新しい敷きパットが欲しいなぁと思っていて。
最近、暑い日が出てきたことだし、ニトリのNクールの敷きパットが欲しいなぁと思って、ニトリにも行って来ました。
1年ぶりくらいのニトリは、新型コロナ感染対策で、マスク着用と2人までの入店、レジは1人まででソーシャルディスタンス励行になっていました。
人出は、ニトリも特別多いわけではなく、コロナウイルス前の普段の日曜日と同じ感じかなぁ？という印象。
今は、Nクールシリーズも色々あるんですね。
価格が高くなると、よりひんやり感がUPとか・・・。
色々見て、私は、結局1番安いシリーズの敷きパットにしました。
緊急事態宣言が解除になったとはいえ、フラフラとウインドゥショッピングはしないで、必要な買い物だけしたという感じです。
今日も、私の住んでいる地方は暑くて、30℃超え。
マスクをしているとマスクの中が蒸れて余計に暑く感じました。
真夏並みの天気での外でのマスクは、想像していた通り、暑い！！
でも、仕方ないですね・・・。新しい生活様式・・・。
バス待ちの間、マックでお昼ご飯を食べて、クーラーの効いた店内で涼んでいました。
短時間の外出でしたが、久しぶりの食料品以外の買い物は、とても気分転換になりました。
まだまだコロナの脅威はありますが、緊急事態宣言の解除は、気持ち的に大分、違いますよね。
北海道は、2月の末から独自の緊急事態宣言もあったので、「ようやく解除になった」という感じがします。
でも、羽目を外さずに、ほどほどにしながら、感染拡大防止に努めていくのが大事ですね。
明日から6月。
明日からまた1週間の始まりです。
明日は、午後から作業所があります。
夜はゆっくり休んで、なるべくリラックスして過ごして、また明日に備えたいと思います。
新発売（たぶん）のチキンタツタめんたいチーズセットを食べました。
初めて食べたけど、とても美味しかったです♡
久しぶりのフードコート。
食べる前に念入りに手を洗って、アルコール手指消毒をしてから食べました。
明太クリームとチーズのハーモニーがgood♪
ニトリで買った敷きパット。
ベーシックなNクール。999円（税込）なのでお手頃価格だと思います。
早速、敷いてみましたが、冷涼感がほんのりとあって、良い感じ。
GUオンラインで買ったチュニックシャツ。
これから出番が増えそう。
レーヨンとポリエステル生地です。
思ったよりも、ちょっとテロ～ンとした生地。
実物、見てから、店舗で買えば良かったなぁとちょっと思いました。
今日の買い物での歩数。
歩数自体は、そんなでもないけど、とにかく外が暑かった。
今日も昨日に引き続き、30℃超え。
全国の気温ランキング30位くらいは、北海道と沖縄で占めていました。
私の住んでいるところも上位に載っていました。
明日も暑そう。でも明日の最低気温は寒そう。
気温差に体がついていかない～～！！（北海道あるある）
