昨日は、寝てばかりだったのに、夜になってすぐに起きているのがしんどくなってきて・・・。
昨夜は、お風呂にも入らず、20時半に寝る前の定期薬と不眠時のクエチアピン25㎎を飲んで、21時には布団に入りました。
たぶん21時半には眠っていたと思います。
中途覚醒はありましたが、すぐに再入眠。
嫌な夢を見て目覚めて、ちょっとどんよりした気分になりましたが、2度寝をして、9時半まで寝ていました。
12時間も普段寝ることがないので、寝過ぎな感じで、起きてからもかなりボーっとしていました。
今日も、近所のコンビニに自転車で買い物に行った以外は、ステイホーム。
昼ご飯を食べて、しばらくブログ巡りをしたり、Twitter巡りをしたりして、Huluで「恋愛ニート」を見始めましたが、集中力が続かない。
気分もパッとしなくて、テンション低い。
そして、ちょっと眠くなってきて、お昼寝ー。
3時間くらい寝てしまった。
起きてから、なんか気持ちがザワザワして、気分がパッとしなくて、漠然とした不安感に襲われて・・・。
落ち着かないので、不安時の頓服のアルプラゾラム（ソラナックス）を飲みました。
何だろう・・・。
疲れとPMSもあるんだけど、それだけじゃなく、なんか調子が悪い感じ。
体もだるおも～。
早めに夕食食べて、お風呂にも入ったので、今日も早めに寝ようかなぁと思っています。
明日は、午後から仕事があるので、ゆっくり休んで、明日に備えたいと思います。
これから撮りためている朝ドラ「エール」でも見ようかな・・・。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
