高血圧を予防する生活習慣、知ってる？
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私は、むしろ低血圧気味ですが、これから年齢が上がっていくと高血圧にも気を付けていかないといけないと思っています。
高血圧は、血管壁にダメージを与えやすく、心臓病や脳卒中などのリスクを高めます。
適度な運動と塩分の取り過ぎに気を付けた食生活で、高血圧を予防していきましょう！
私は、高血圧予防もですが、適度な運動と食べ過ぎない腹八分目のバランスの良い食生活で、健康的にダイエットしたいと思っています。
ついつい満腹に食べてしまうのですが、気を付けたいです。
MAX体重からマイナス6キロですが、まだまだ超デブなので、これからも減量していきたいと思っています。
うつ病で飲んでいる薬によって、体重増加しやすかったり、痩せにくかったりするので、とても悩ましいですが、ダイエット頑張りたいです。
