昨夜は、定期薬と不眠時の頓服クエチアピン25㎎を内服して、0時頃就寝しました。
2日間ほど睡眠不足気味だったけど、昨夜は、よく眠ることが出来ました。
中途覚醒はあったけど、すぐに再入眠できました。
今朝は、8時半起床。
起きてから、撮りためていた朝ドラ「エール」の6週目を見ました。
今、7週目なので、大分、近づきました。
今日は、精神科の定期受診日でした。
バスを乗り継いで、病院へ。
予約時間の30分近く前に着いて、玄関でおでこでピッと測る検温を受けて、病院の中へ。
今日は、精神科も他の科もそれなりに患者さんがいる感じでした。
予約時間が少し過ぎて、順番が来ました。
仕事のことを聞かれて、答えたら、「順調ですね～。階段をしっかり上ってますね！」と言われました。
昨日のブログにも書きましたが、「来月から同じ週4日でも、半日勤務2日のところを1日くらい、1日勤務にしようかどうしようか迷っている。ちょっと焦っているかもしれないけれど・・・。」ということを先生に相談しました。
先生からは、「今月から週4日にしたばかりなのに、増やすのは、ちょっと早すぎると思いますよ。せめて、6月いっぱいは今のままにした方が良いです。」と言われました。
そして、休みの日は、自分の時間を楽しむ時間を持つように、と言われました。
やっぱり、少し焦っているとも言われたので、来月は、今月と同じ勤務日数、勤務時間にしようと思います。
睡眠に関しては、睡眠不足の時もあるけど、ちゃんと眠れている時もあるので、このまま様子をみることに。
時々、気持ちがザワザワと落ち着かない感じになったり、気分が沈んだり、漠然とした不安感に襲われることも話して来ました。
「仕事は、今、順調んですけど、漠然とした不安感があって・・・。コロナのストレスの影響もあるかなぁと思っています。」と伝えて、先生も、そうですね～、と。
定期薬や頓服に変更はなく、次回の診察は、また2週間後ということになりました。
病院の帰りに、久しぶりにカレー屋さんでカツカレーを食べてきました。
やっぱり、出来立てをその場で食べるのは美味しかったです。
街では人気のあるカレー屋さんだけど、いつもよりもとても空いていて、コロナの影響で飲食店も大変だな・・・と思いました。
北海道は、緊急事態宣言が解除にならなかったので、引き続き、自粛生活です。
～今、内服している薬～
＜定期薬＞
エビリファイ錠1.5㎎ 朝食後・・・抗精神病薬（うつに対して）
イフェクサーSRカプセル150㎎ 夕食後・・・抗うつ薬
クエチアピン錠（セロクエル）75㎎ 就寝前・・・抗精神病薬（不眠に対して）
ベルソムラ錠20㎎ 就寝前・・・睡眠薬
ファモチジンOD錠（ガスターD錠）20㎎ １錠 朝食後・・・胃薬
チラーヂンS錠50uｇ １錠 朝食後・・・甲状腺ホルモン剤
＜頓服＞
不眠時：クエチアピン錠（セロクエル）25㎎ 1～2錠
不安時：アルプラゾラム錠（ソラナックス）0.4㎎ 1錠
便秘時：酸化マグネシウム錠330㎎ 1錠
頭痛時：ロキソプロフェンNa錠（ロキソニン）60㎎ 1錠 （鎮痛剤）
レバミピド錠（ムコスタ）100㎎ 1錠 （胃薬）
