気持ちが、ザワザワ落ち着かなくて、気分が沈む感じと不安感があって、本日2回目のアルプラゾラム（ソラナックス）を飲みました。
普段は、ほとんど不安時の頓服は使わなくても済んでいるので、1日2回も飲むのは、珍しいです。
アルプラゾラムは、ベンゾ系なので、本当はなるべく飲みたいくないんだけど、日中、散歩をして少し気分転換してきたものの、やっぱり、辛いので、お薬の力を借りました。
次回の受診は、来週の木曜日。
あと7日間あるのに、アルプラゾラムの残りが4錠しかない。
大丈夫かな・・・。
普段だったら、全然、大丈夫なんだけど、今は、残薬がないのがちょっと不安です。
今週いっぱいは、4錠あれば、何とかなりそうだけど。
コロナのストレス、ちょっとずつ、ちょっとずつ影響してきているんだなって思う。
私は、仕事に行けていて、仕事をすることで、少し精神的に助けられているし、散歩もできているので、ずっと寝込んで仕事にも行けないというような状態じゃないだけ、全然マシなんだと思うけど、それでも、頓服を使うくらいには辛い気持ちになってます。
もっと前向きになろうとか、おうち時間を楽しもうとか、ちょっと頑張り過ぎちゃったのかも・・・。
散歩には行けたけど、映画を最後まで続けて見る集中力はなくなっちゃってる。
調子が良い時は、問題なく、映画を通して2本とか見れるので、今は、ちょっと調子が悪いかも。
うつ病とかの病気を持っていなくても、今は、非常時で、みんな不安や不満、ストレスを抱えている。
そんな中で、ベースにうつ病があると、ストレス耐性が弱くなっているんだろうな、と思う。
ストレスを普通の人よりも感じやすくなっているんだろうと思う。
緊急事態宣言が続けば続くほど、私も含めて、不調な人が増えていきそう。
非常事態が続くと、ベースに精神疾患を持ってない人でも、この先、メンタルクリニックにかかる人が増えるかもしれないですよね・・・。
とりあえず、明日は、午前中から仕事の日なので、家に1人で色々と考えてしまうよりは、仕事に行った方が、気持ちの切り替えはできると思います。
とりあえず、頑張って、仕事してきたいと思います。
今夜は、定期薬の他に不眠時のクエチアピン25㎎じゃなく、50㎎飲んでみようと思います。（前回、不眠時の頓服の処方、50㎎で先生、出してくれてました）
夜、ぐっすり眠れたら良いな、と思います。
アルプラゾラムは、大体、日曜日くらいまでの分はあると思うので、もう少し様子みてみます。
