長期入院から退院したばかりの頃は、1日3食ちゃんと食べようって思っていて、毎日朝ご飯を食べていましたが、あまりに、意識して疲れてしまったので、今は、土日は、グループホームの食事(朝食）はとらないことにして、朝昼兼用にしたり、朝は抜かして昼、夕だけにしたりと休日モードにしています。
そうすることで、とても気が楽になりました。
月～金曜日は、私の住んでいるグループホームの場合、朝食を取っても、やめても、1日にかかる食費は同じということで、職員の人に「同じ値段、かかっちゃうから、朝食取ってた方が良いよ。食べない時は、食べなくても良いので、取っていたら？」って言われたので、一応、朝食は取っています。
でも、朝食の時間に、起きられない時も多々あって、そういう時は、申し訳ないけど、ごめんなさいしています。
でも、ちゃんと朝ご飯を食べたら、力が湧く感じはありますね。
一時期、しっかり3食食べることにこだわりすぎて疲れちゃったので、今は、無理に3食きちんと食べることはしていないのですが（1日2食とかでも自分の中でOKにしてる）、昨年の12月末くらいから、少しずつ体重が減ってきてくれました。
まだまだデブだけど、今、マイナス6キロです。
一時期は、不眠対策のためのクエチアピンが1日200㎎だったけど、それが、今、1日75㎎まで減っていて、クエチアピンが減ってから、ものすごい抑えられない食欲というのがなくなって、普通の食欲になったし、たぶん、代謝も少しは改善したと思うので、やっぱり、薬の副作用って怖いな・・・と思ったりしています。
薬の恩恵も受けてはいるけど・・・。
