昨夜は、1時頃就寝。
中途覚醒は2回あったけど、すぐに再入眠できました。
今朝は、2度寝をして10時起床。
ヒルナミンが中止になっても、ベルソムラ20㎎とクエチアピン75㎎で眠れています。
良かったです。
今日は、お天気も良く、ちょっと離れたセブンイレブンまで自転車で行って来ました。
風は肌寒かったけど、晴れていると気持ち良いし、ちょっとした気分転換になりました。
お昼ご飯にパスタサラダを買ってきました。
美味しかった(^^♪
今日は、午後から眠くて眠くて、3時間以上昼寝しちゃいました。
起きて、スッキリしたけど、これは、夜眠れないかも・・・。
がっつり昼寝しちゃったので、仕方ないです。
鬱の調子が悪かった頃は、辛くても、昼寝なんて出来なかったし、昼寝をしたらしたで、昼寝をしてしまった罪悪感が酷かったけど、こうやって、眠れるようになったのは、良かったことでもあるんだよなぁって思います。
いつもいつも寝て曜日だったら困るけど、たまには良いかなって思えるようになりました。
