昨夜は、寝る前に色々考えていたら、不安感や気持ちが落ち着かない感じになって、頓服のアルプラゾラム（ソラナックス）と不眠時の頓服のクエチアピン25㎎を追加して飲みました。
寝る前は、あまり色々考えない方が良いですね・・・。
でも、頓服を飲んだおかげで、1時頃には眠ることが出来ました。
今朝は、2度寝して、10時に起床。
予定よりも1週間早く生理が来て、ビックリ( ﾟДﾟ)
気持ちが不安定になりやすかったのは、生理の影響もあったのかも。
だるくて、お昼ご飯を食べた後、1時間くらい昼寝をしてしまった。
今日は、掃除・洗濯をした後、撮りためた今週の朝ドラ「エール」の録画を見たり、「チコちゃんに叱られる」を見たりして、のんびりまったりとおうち時間を過ごしています。
近所のセイコーマートに買い物に行った以外は、「おうちで過ごそう＝STAY HOME」を実践しています。
引き続き、おうち時間を過ごしたいと思います。
