昨夜は、頭痛が酷くて、ロキソニンを飲んでもなかなかスッキリ良くならなくて・・・。
でも、ヒルナミンを抜いた定期薬と不眠時の頓服を飲んで、横になっていたら、そのうち眠ることが出来ました。
たぶん、0時半くらいには眠れたと思います。
何度か中途覚醒があり、すぐに再入眠できましたが、イマイチ熟睡感はなかったです。
今朝は、3度寝をして10時半にようやく起床。
今日もおうち時間を過ごしています。
鬱の調子が最悪だった時は、毎日、引きこもり生活をしていたので、自分で引きこもりのプロだと思っているけど、自由に出かけられる中で引きこもるのと今のご時世みたく、外出を自粛するべき時に引きこもらざるを得ないのとでは、全然気持ちが違うものです。
少しでもストレスを少なくすべく、気分転換しながらおうち時間を過ごすように心がけています。
今日は、掃除・洗濯をして、トイレマットとかも洗って、スッキリ。
録画してあった「チコちゃんに叱られる」を2本見たり、みなさんのブログ巡りをしたりして、リラックス。
気温は低めだけど、家の近所を15～20分くらいだけど散歩してきて、少し気分転換もできました。
太陽が出ていたので、セロトニン効果も得られたと思う。
この後は、アマゾンプライムで何か見ようかなぁ？
それともナンプレをして脳トレしようかなぁ？
大人の塗り絵を少ししようかな・・・。
大したことは何もしていないのだけど、おうち時間を少しでも楽しむようにしています。
