昨夜は、定期薬からヒルナミンを抜いて、不眠時の頓服のクエチアピンは追加して、内服。
0時半前には眠ることが出来ました。
ただ、4時過ぎに覚醒した後は、浅眠だったので、熟睡感はなかったです。
朝7時半に目覚まして目覚めたものの、2度寝をしてしまい、8時過ぎに起床。
今日は、午前中から仕事の日だったので、身支度を整えて、作業所へ。
朝イチの作業は、トイレ掃除。
その後、おしぼりたたみと冷蔵庫掃除。
午後からのジャム＆ソース作りの下準備。
午後からは、久しぶりにハスカップジャム＆ソース作りをしました。
ジャム作りは楽しいけど、ちゃんと作るとなると難しい。
でも、やっぱり、1番好きで楽しい作業です。
今日の作業も無事終えることができ、良かったです。
今日は、薬が残っている感じというよりも、熟睡できなくて午前中、ちょっと眠かったです。
ヒルナミンを飲まない方が、午前中の残眠感、薬が残っている感じはないように思います。
前に主治医の先生が、ヒルナミンは、半減期が長いので、眠気が残りやすいと言っていたので、眠気があるとヒルナミンの影響かな～？って思って、前回の受診後から、ヒルナミンの調節をしても良いと主治医の許可があるので、やってます。
明日は、仕事は午後からです。
今夜もなるべく早くに眠れると良いな・・・。
明日に備えたいと思います。
今夜は、スーパームーン。
