全世界、全国で新型コロナウイルスの猛威が止まりませんね。
北海道は、一時期よりも落ち着いてきていて、私の住んでいる街では、まだ感染者が出ていませんが、油断は許されない状況だと思っています。
私は、仕事と通院、食料・日用品の買い物以外は、おうちで過ごしています。
ダイエットと運動不足解消・リフレッシュのために家の近所の散歩に出かけたりはしますが・・・。
鬱がひどかった時は、ひきこもり状態だったので、ひきこもりのプロですが、外出が自由にできる状態でのひきこもりと今回のような場合では、やっぱり全然、気持ちが違いますよね。
今は、コロナがいつ終わるかわからない状態だし、先が見えないので、気持ちも落ち込むし、不安にもなるし、落ち着かない気持ちにもなります。
少しでもおうちの中で過ごす時間が、楽しめたり、穏やかな気持ちになれるように気を付けていかなくてはならないと思います。
こんな時だからこそ、掃除をいつもより時間をかけて頑張ってみたりしながら、なるべく楽しんで掃除をするようにしています。
リフレッシュするのに、家の中でストレッチをしたり、ラジオ体操したりもしています。
あとは、家の中でできる趣味を楽しむこと。
私は、インターネットをしたり、カラオケアプリを使って歌を歌ったり、大人の塗り絵をしたりして過ごしていることが多いです。
コロナの情報は、テレビやネットで収集していますが、必要以上に情報番組やネットを見過ぎないように気を付けています。
今は、見えない敵と常に戦っている感覚で、とても疲弊しやすいですが、この大変な状況をみんなで力を合わせて乗り越えていきましょう。
