昨夜は、0時半に就寝しました。
中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠できました。
今朝は、9時に起床。
まあまあよく眠れた感じでしたが、午前中、眠気が残っている感じで、ちょっとぼーっとしてしまいました。
今日は、小雨の降る中、14時から精神科の定期受診がありました。
睡眠に関しては、波があるのですが、眠れなさそうな時は、定期の寝る前の薬と一緒に不眠時の頓服を飲んでみましょう、ということに。
あとは、まあまあ眠れた日でも、午前中、眠気が残ることが多いので、自分でヒルナミンを抜いてみても良いか聞いたら、OKということだったので、ちょっと自己調整してみたいと思います。
仕事にも行けているし、体調も落ち着いているので、受診は2週間毎で良いことになりました。
毎週のバスを乗り継いでの通院、大変だったし、今は、コロナのこともあるので、毎週ではなく、2週間毎の通院になって良かったです。
帰りには、雨も止んでいましたが、天気が悪いと気分もパッとしなくてどんより。
明日は、午前中から仕事です。
睡眠不足で働くのは辛いので、今夜も0時頃には眠れたら良いなぁと思います。
～今、内服している薬～
＜定期薬＞
エビリファイ錠1.5㎎ 朝食後・・・抗精神病薬（うつに対して）
イフェクサーSRカプセル150㎎ 夕食後・・・抗うつ薬
クエチアピン錠（セロクエル）50㎎ 就寝前・・・抗精神病薬（不眠に対して）
レボメプロマジン錠（ヒルナミン）25㎎ 就寝前・・・抗精神病薬（不眠に対して）
ベルソムラ錠20㎎ 就寝前・・・睡眠薬
ファモチジンOD錠（ガスターD錠）20㎎ １錠 朝食後・・・胃薬
チラーヂンS錠50uｇ １錠 朝食後・・・甲状腺ホルモン剤
＜頓服＞
不眠時：クエチアピン錠（セロクエル）25㎎ 1錠
不安時：アルプラゾラム錠（ソラナックス）0.4㎎ 1錠
便秘時：酸化マグネシウム錠330㎎ 1錠
頭痛時：ロキソプロフェンNa錠（ロキソニン）60㎎ 1錠 （鎮痛剤）
レバミピド錠（ムコスタ）100㎎ 1錠 （胃薬）
