ひまわり☆@himatan_dct
#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ #ホメ療法 3/27 ①昨夜は寝不足で、朝、調子がイマイチだったけど、頑張って仕事に行くことが出来た。 ②午前中はちょっと辛かったけど、段々、良い形で仕事ができた。 ③帰宅して、リラックスして過ごすことが出来た。
2020年03月27日 22:21
#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ #ホメ療法 3/28 ①昨夜は寝不足で、そのせいか昼間は寝て曜日になってしまったけど、そんな日もあるって思えた。 ②疲れがたまっていたけど、大分、取れたと思う。 リラックス… https://t.co/Bqo4aGP31c
2020年03月28日 22:42
新型コロナウイルスの影響が日常生活に与える影響が大きい今。
終わりが見えない中、何とも言えない不安感に襲われたり、気持ちが落ち着かなかったり、落ち込んだりします。
そんな時だからこそ、1日の中で良かったことを探すようにしたいって思います。
今年になってから、あまり「良かったこと探し」をしていなかったのですが、ここ数日、また「良かったこと探し」を始めました。
無理やりに良かったことだけを探して、辛い気持ちや不安な気持ちに蓋をするのではなく、「こんな時でも、探してみたら良かったこともあったよ」って自分を励ます気持ちで、「良かったこと探し」が出来たら良いなぁって思います。
良かったことを探して、文章化することで、より明確に自分を肯定することにもつながると思います。
そして、ちょっとホッとする気持ちにもなれると思います。
私の場合、Twitterでつぶやくことで、いいねをしてもらえると、うれしい気持ちになるし、承認欲求も満たされるので、Twitterでつぶやいています。
みなさんも、こんな時だからこそ、良かったこと探し、してみませんか？
