東京のコロナ感染者数が、2日続けて40人以上と感染者が増え続けています。
小池都知事からは、不要不急の外出の自粛が要請されました。
北海道に緊急事態宣言が出されていた時、これが東京だったら、もっとすごい混乱なんだろうな・・・と思っていたのですが、スーパーの大混雑ぶりは、やはり北海道どころの騒ぎじゃないという状況ですね・・・。
ネットスーパーも案の定、大混雑のためにログイン制限がかかっています。
今日、テレビのニュースを見ていたら、スーパーの大混雑ぶりと2週間分以上の食材などを買い込んでいる人がニュースで映し出されていました。
確かに食料がないと生きていけないので、必死にもなりますが、こういう時だからこそ、1人1人がもう少し冷静になった方が良いと思います。
日本を見渡しても、世界を見渡しても、心が休まらないのが、正直なところです。
不安には敏感なうつ病患者の私ですが、不安を煽られないように、必要以上にニュースや情報番組を見ないようにしていても、心が押しつぶされそうな感覚になるし、不安にもなります。
コロナの情報を目にすると、不安感を煽られて、しんどいなぁと思います。
精神的な不調に陥りそうになります。
でも、こんな時、やはり、できることを1つずつやっていくしかないのだと思います。
感染防止のために基本的な手洗い、うがいをしたり、外出時、むやみに手で口や鼻、目などをいじらない・・・など。
部屋の換気をして、空気の入れ替えをする。
不要不急の外出を控える、など。
ちゃんと食事を摂って、なるべくちゃんと睡眠を取って、病気にかかりずらい体にしておくことも大事だと思います。
たくさんの様々な情報に踊らされずに、気をしっかり持って・・・。
これ以上、感染が拡大しないことを祈ります。
早く、コロナが収束することを祈ります。
ところで、今日の受診で、おくすり手帳、1冊使い終わって、次回の受診から新しいのになります。
今までリラックマのおくすり手帳でしたが、次からのは、花柄のおくすり手帳を選びました。
おくすり手帳は、出かける時に持ち歩いていることが多いです。
何かあった時のために・・・。
iPhoneの方ならわかるかと思いますが、ヘルスケアアプリにメディカルIDという項目があります。
私は、そこに既往歴や現在通院している病院、主治医、薬の副作用などを書いているのですが、それを印刷して、おくすり手帳の最初のページに貼っています。
そうやって、医師、看護師、薬剤師、医療者の方が、私のおくすり手帳を見た時に私の健康上のことがすぐにわかるようにしています。
