昨夜は、なかなか寝付けずに、不眠時の頓服を飲んで、1時半頃ようやく眠れました。
中途覚醒が何回かあり、すぐ再入眠はできたものの、あまり熟睡感がなく。
今朝は、朝食も食べずに、だらだらと10時まで布団の中にいました。
今日は、週1回の精神科の定期受診日。
バス停に着いてから、スマホを忘れてしまったことに気が付いたけど、家に取りに戻っていたら、遅れちゃうので、そのまま病院へ。
病院に着いて、20分くらい待って、診察になりました。
大分仕事に慣れて、生活のリズムの中で仕事のリズムが出来てきたことを話してきました。
主治医の先生にも、「とても良い形で仕事ができていますね。」と言われました。
先生は、眠剤を減らすことも検討していたみたいだけど、睡眠のリズムがまだ整わないので、薬は現状のままで、もう少し様子をみることになりました。
次回の受診は、また1週間後。
このまま状態が落ち着いていたら、4月に入ったら、通院を週1回から2週間に1回にすることを考えているとのことで今日の診察は終了。
診察が終わった後、作業療法士さんに声をかけられて、ショートケアの中止が4月12日まで延期になった旨、説明がありました。
それ以降も、コロナの終わりが見えない現状では、中止が続くかも・・・とのことでした。
こればかりは、仕方ないです。
でも、担当の作業療法士さん、3月末で定年退職だと仰っていたので、今日会えて良かったです。
定年まで働き続けられるって、素晴らしいことですよね。
やっぱり、心身ともに健康第一だなって思いました。
今日は、スマホを忘れてしまって、待ち時間、ちょっと手持ち無沙汰でした。
知らないうちにスマホに頼っているんだなぁと実感。
それにしても、スマホがないのは、まあ仕方ないとして、時計がないのがとっても不便でした。
（時計は、スマホで代用してたので、腕時計をしていなかった。）
調剤薬局の時計を見て、帰りのバスに乗り、その後は、バスターミナルの時計を見て、バスの乗り継ぎをして・・・って感じで何とかなったけど、買い物して帰ろうかな？と思っていたのは、断念して、そそくさとコンビニにだけ寄って帰りました。
～今、内服している薬～
＜定期薬＞
エビリファイ錠1.5㎎ 朝食後・・・抗精神病薬（うつに対して）
イフェクサーSRカプセル150㎎ 夕食後・・・抗うつ薬
クエチアピン錠（セロクエル）50㎎ 就寝前・・・抗精神病薬（不眠に対して）
レボメプロマジン錠（ヒルナミン）25㎎ 就寝前・・・抗精神病薬（不眠に対して）
ベルソムラ錠20㎎ 就寝前・・・睡眠薬
ファモチジンOD錠（ガスターD錠）20㎎ １錠 朝食後・・・胃薬
チラーヂンS錠50uｇ １錠 朝食後・・・甲状腺ホルモン剤
酸化マグネシウム錠330mg ２錠 夕食後・・・緩下剤
＜頓服＞
不眠時：クエチアピン錠（セロクエル）25㎎ 1錠
不安時：アルプラゾラム錠（ソラナックス）0.4㎎ 1錠
頭痛時：ロキソプロフェンNa錠（ロキソニン）60㎎ 1錠 （鎮痛剤）
レバミピド錠（ムコスタ）100㎎ 1錠 （胃薬）
