お気に入りの散歩コース、ある？
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以前は、車があったので、公園まで行って、公園内を散歩したりもしていたけど、今は、車がないので、もっぱら家の近くを散歩しています。
お気に入りのコースというのは特にないけど、春～秋の間は、歩道脇のお花や他所のお宅のお庭のお花を眺めながら散歩することが多いです。
花や景色を見ながらだと癒されるし、散歩が苦にならないのが良いです。
冬の間は、とにかく歩道も雪道になってしまうので、少しでも除雪が良いところを歩くようにしています。
今の時期でも、日向側の歩道は、雪がなく歩きやすいけど、日陰側の歩道は、まだ雪というか氷のようになっているところがあって歩きづらいところもあるので、なるべく日向側を歩くようにしています。
ちなみに、雪のあるところを歩く時は、転ばないように神経を集中させながら歩くので、冬の散歩は、ちょっと疲れる（笑）
何にせよ、健康とダイエットのために散歩は、なるべくするようにしたいなぁと思っています。
特にお日様を浴びて、セロトニンを増やしたり、適度な運動（散歩、ウォーキング）をすることは、うつ病の治療にもなるので、意識して散歩を生活に取り入れていきたいと思います。
自分の車がないこともあり、以前よりも、歩くことが自然と増えているので、それは良い傾向だと思う。
