昨夜は、1時半くらいに就寝しました。
今朝は、7時半起床。
朝食は食べれたものの、朝食後、眠いのとだるいのと気分が沈むのとで、ベッドに入って、10時まで寝ていました。
起きてからも、気分がパッとしなくて、どうにも気分が沈んでしまうので、ちょっと辛かったです。
横になっていたら、またウトウトと寝てしまいました。
午後からようやくちゃんと起きましたが、元気は出てこない。
前に撮りためていて、まだ見てなかった「グランメゾン東京」を見たり、カラオケアプリでちょっと歌ってみたりして、気分転換しようとしましたが、時間つぶしにはなったけど、気分は、あまり上がりませんでした。
まあ、そんな日もあるということで・・・。
大きな何かがあるわけではないけど、気持ちが沈んでしまうのも、鬱あるあるということで・・・。
明日は、作業所があるので、今日よりもちょっとだけ元気が出て欲しいです。
仕事の時に気分が沈んでいると、仕事自体が辛くなるから・・・。
でも、仕事をすることで、うまく気持ちが切り替われば良いなぁと思う。
