昨夜は、不眠時の頓服を1回飲んで、1時半頃に就寝。
中途覚醒は2回くらいありました。
すぐに再入眠できたし、まあまあ眠れた感はありました。
今朝は、目覚ましアラームで目覚めたけど、また寝てしまって、グループホームの食堂からの「朝食食べに来れますか？」の電話で起こされました。
今日は、朝食、食べに行けました。
朝食の後は、お掃除。
と言っても、掃除機をかけて、整理整頓をちょこっとしたくらいだけど・・・。
まあ、そんな散らかってないので、大丈夫ということで・・・(笑)
狭いワンルームなので、掃除の時、とても楽です。
色々と思うところはありますが、住めば都です。
そして、今日はカラオケの日～ということで。
12時にカラオケボックスで友達待ち合わせしていたので、それに合わせて、バスで出かけました。
連日、日中も氷点下の気温でしたが、今日は、最高気温がプラスの気温だったので、久しぶりにバスを待っていても、暖かいなぁって思いました。
2か月ぶりのカラオケは、今日も1人880円の持ち込みOK＋フリードリンク付きのフリータイムプラン。
色々お喋りしつつ、お菓子とかを食べつつ、カラオケ熱唱で、楽しい時間を過ごすことが出来ました。
今日は、友達と2人だったので、後半は、ちょっと歌い疲れてしまったけど、ストレス発散とリフレッシュになりました。
今も気分が落ち込みやすかったりするけれど、それでも、こうやって友達とカラオケに出かけられるのは、以前の引きこもり生活と比べたら、すごく良いことだと思います。
