昨夜は、23時に布団に入った後も、色々と考えてしまって、そのうち、イライラもしだして、不眠時の頓服の他、不安時の頓服も内服しました。
眠れるまでの間、音楽を聴いたり、スマホを少しいじったりしていました。
スマホやパソコンは、光刺激が強いので、本当は寝る直前とかは、いじらない方が良いんですけどね・・・(;´Д｀)
でも、昨夜は、0時半過ぎには、眠れました。
中途覚醒はあったし、何となく熟睡感はなかったけど、まあまあ眠れました。
でも、やっぱり、気持ち的にも体的にも、朝は起きるのが辛くて。
目は覚めていたけど、朝食、食べに行けなかった。
それでも、今日は、作業所の日だし、仕事に行かなきゃ！！と思って、気合入れて起きました。
今日は、何とか午前中から仕事に行くことが出来ました。
昨日、主治医の先生に、頑張って午前中から仕事に行くように言われて、負けず嫌いな私は、頑張ったのでした。
今日は、朝イチの作業は、掃除ではなく、タオルの回収。
ただでさえ眠いのに、車に乗っている時間が長くて、眠くなってしまいましたが、掃除より体的には全然楽なので、ちょっと胸を撫で下ろしました。
作業所に戻ったら、すぐに10分休憩。
その後は、お昼まで、昆布巻きの作業をしました。
午後からも昆布巻きの作業をして、途中から支援員さんがいつもしている昆布巻きの両端を整える＆昆布巻きが緩くなっていないか、かんぴょうがちゃんと結ばれているかなどの確認作業を任されて、ちょっとだけ緊張しました。
支援員さんの1人が、日曜日から病欠しているそうなので、支援員さん達も業務分担が変わるだろうから、大変だなぁと思ったのでした。
今日は、疲れたけど、何とか無事1日勤務が出来て、ホッとしました。
1日勤務と言っても、午前2時間、午後2時間なので、トータル4時間だけだけど・・・。
そんな短時間でも、午前中から作業があるのとないのとでは、疲れ方が全然違うんですよね。
今日は、朝イチが掃除じゃなかったので、体的には楽だったけど、それでも、午前中、気分が沈んだり、眠気があったりで、そんな中、仕事に集中する努力をしていたので、疲れました。
また金曜日、1日勤務ができるように、オフの日は、ゆっくり休んで、そして、リフレッシュもしたいと思います。
