今日は精神科の定期受診日でした。
昨夜は、0時半くらいに就寝。
中途覚醒はあったけど、再入眠出来て、夢は、変な夢は見たけど、まあまあ眠れたとは思います。
今朝は7時半のアラームをセットし忘れて、食堂からの電話で起きました。
朝食を食べて、部屋に戻ってきて、本当だったら、ショートケアのために、すぐに通院の準備をしなくてはいけないのだけど、今日は、気分が沈んでいて、ショートケアに行く気持ちになれず。
朝食から戻って、定期受診に間に合うように、アラームをセットして、また少し寝ました。
そんな訳で、今日は定期受診だけしてきました。
診察では、主治医の先生に気持ちが沈んで、落ち込んでしまうことを話して来ました。
先生から色々と聞かれて、入院保険の件は、その後、まだ役所からも弁護士さんのところからも返答はないこととか、仕事は何とか行けていること、先週の金曜日は仕事で疲れちゃったのもあるけど、土曜日は寝てばかりいたこと、昨日は、何とか２０分くらいは散歩に行ってきたことなどを話しました。
たぶん、季節的なものもあると自分で思っているけど、鬱々としてしまって、ため息しか出ないって伝えました。
先生は、自分でちょっとした楽しみを見つけるようにしていきましょうって言っていました。
土日のうち、日曜日、散歩できたことは良かったとも言っていた。
「そうは言っても、調子悪い時もありますよね。」って言われました。
そして、確かに今の時期は、調子が悪いって患者さん、多いそうです。
調子が悪い時って、なかなか楽しみって見つけられないけど、「落ち込んで辛い自分」に浸りきらないようにはしたいなぁと思う。
薬の方は、不安時の頓服アルプラゾラム（ソラナックス）0.4㎎も不眠時の頓服クエチアピン２５㎎も残っているので、今回は、定期薬と頭痛時のロキソプロフェン（ロキソニン）だけ処方になりました。
次回受診は、「3週間後で良い？」って言われたけど、調子が良くなくて不安なので、2週間後にしてもらいました。
交通費かかるし、通院も大変だけど、3週間後だとちょっと遠い感じがして・・・。
明日は仕事だ。
色々考えすぎず、目の前のことだけ頑張ろう。
やれることだけ、やろう。
ちなみに、今、週2日勤務だけど、自分のペースで週3日にするのはＯＫって先生、言ってくれました。
来月は、まだ週2日のままにして、自分で増やせそうって思えたら、3月くらいから週3日にして、週2日は1日通し勤務で、週1日は半日勤務にしようかなぁと思う。
そう思っているけど、今、調子もイマイチなので、焦らずに進めていきたいです。
＜今回の処方、定期薬＞
エビリファイ錠1.5㎎ 抗精神病薬（うつに対して）
イフェクサーSRカプセル150㎎ 抗うつ薬
クエチアピン錠（セロクエル）50㎎ 抗精神病薬（不眠に対して）
レボメプロマジン錠（ヒルナミン）25㎎ 抗精神病薬（不眠に対して）
ベルソムラ錠20㎎ 睡眠導入剤
酸化マグネシウム錠330mg ２T 下剤、整腸剤
ファモチジンOD錠（ガスターD錠）20㎎ １T 胃薬
