昨夜は、長々と愚痴めいたこと、鬱々なことを書いて、すみませんでした。
思っていることを吐き出して、少し楽になりました。
昨夜は、0時半頃に就寝。
中途覚醒は、あったけど、まあまあ眠れました。
今朝は、朝ご飯を食べた後も、眠たかったので寝たら、お昼まで寝てしまいました。
月曜日の通院でちょっと疲れたし、昨日は仕事で久しぶりの1日勤務で、大分疲れていたんだなぁって思いました。
今日は、雪が降っていたこともあり、寝やすい気候というか、午後からもお昼寝。
起きたら、大分、疲れが取れた感じがして、昨日みたいな鬱々がかなり減っていました。
でも、ちょっとだけ、鬱々した気持ちは残っていて、なんかちょっと鬱っぽいなぁって感じ。
仕方ない。
病気じゃなくても、気持ちの波はあるのだから、憂鬱な時や鬱々する時、不安になる時があるのは当たり前なこと。
不思議なことじゃない自分の感情に気づいたら、ちょっと気楽になりました。
今日のお風呂は、久しぶりにシャワーだけじゃなく、湯舟に入って、温まって、気持ちもリラックスして、少し気分も復活した感じがします。
明日もゆっくりとリラックスして過ごして、金曜日、また元気に働こう。
鬱々としても、そんな自分も認めてあげよう。
