今日は、今年最初の通院日でした。
昨夜は寝るのが1時半くらいになったのですが、朝は、寝坊せずに起きることが出来ました。
この1週間、朝昼兼用な感じだったので、久しぶりに朝食を食べました。
今日もバスに乗って、乗り換えしての通院。
すぐに乗り換えのバスに乗れたので、良かった～。
病院に着いて、まずは、ショートケアから。
年始の挨拶をして、前回の続きの印鑑ケース作りをして、完成しました。
まあまあ上手く出来たかなぁと思います(^^♪
作業療法士さんにも主治医の先生にも褒められて、嬉しかったです。
革細工をするのが楽しいし、集中するので、あっという間に時間になります。
次回からは何を作ろうか、考え中(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
そして、精神科の定期受診の方も、先生に年始の挨拶をして、あとは、いつものように睡眠の状況や年末年始の出来事などを聞かれました。
睡眠に関しては、ベルソムラを再開してから、眠れているし、今は、あまり眠剤をいじらない方が良さそうだと伝えて、処方は前回と同じになりました。
クエチアピンも50㎎のままだけど、とりあえず、お正月、申し訳程度の散歩はしたけど、あとは、どこにも出かけずにダラダラ過ごしていた割には、1キロ体重が減ったので、クエチアピンを無理に減らさなくても良いかなぁという気分になり。
たった1キロ減だけど、されど1キロ減なのです。
毎年、お正月は、体重が増えるのが当たり前みたいだったのに、嬉しい。
それに、今まで、ダイエットしてるつもりでも、体重が減るということがなかなかなかったので、良い傾向になっているかなぁ・・・と。
昨年の1月の退院以降、半年で10キロ太って、その後は、そのまま維持か、さらに１～２キロ増えて、また元に戻るみたいな感じだったのが、この度のお正月明けは、10キロ太った分からマイナス1キロで落ち着いてる。
この調子で減っていって欲しい。
先生にも、たった1キロだけど、体重減ったのを喜んでもらえました。
そんなこんなで、次回の定期受診は、2週間後の週が混んでいるので、3週間後になりました。
帰りは、役所に寄って、入院保険（COOP共済）の受取金を保護課に収めてきました。
今日は、寒い上に風がすごく強くて、寒いを通り越して、頬とか耳とか痛かったです。
寒冷地に住んでいらっしゃる方なら、この痛いっていうのわかっていただけると思う。
＜今回の処方、定期薬＞
エビリファイ錠1.5㎎ 抗精神病薬（うつに対して）
イフェクサーSRカプセル150㎎ 抗うつ薬
クエチアピン錠（セロクエル）50㎎ 抗精神病薬（不眠に対して）
レボメプロマジン錠（ヒルナミン）25㎎ 抗精神病薬（不眠に対して）
ベルソムラ錠20㎎ 睡眠導入剤
酸化マグネシウム錠330mg ２T 下剤、整腸剤
ファモチジンOD錠（ガスターD錠）20㎎ １T 胃薬
明日は、仕事始め。
睡眠がちゃんと取れるようになったので、主治医の先生に言い忘れたけど、明日から、半日から1日勤務に時間を増やすことにしました。
そりゃあ、半日勤務の方が、体も精神的にも楽だけど、それよりも、少しでも収入が欲しいのです。
入院中に生活保護費が減額になった分を5月までかけて12月から調整中で、12月はまだ良かったけど、1月から経済的にかなり厳しいので、少しでも稼ぎたい。←切実。
週2日のままだけど、時間数が増えるので、疲労とかストレスを持ち越さないように、くれぐれも気をつけていきたいと思います。
