昨夜も結局、なかなか眠れなくて、不眠時の頓服も飲んだけど、眠れたのは4時過ぎ。
食堂からの朝食来れますか？の電話には出たものの、起きられず、朝食を食べそこね、そして、そのまま、また寝てしまいました。
うとうとしながらも、起き上がれなくて、起きたのは、12時過ぎ。
今日、ショートケアに行こうと思っていたけど、行くことが出来ませんでした。
そんなわけで、ショートケアに行ったら、ついでに外来受診してこようと思ってたけど、それも出来ず。
明日は、仕事です。
仕事は、13時からなので、とりあえず、午前中、ゆっくりできるので良いのですが、この睡眠の乱れは、どうしたものか・・・。
たぶん、ヒルナミンとクエチアピンは飲んでいるけど、ベルソムラが中止になって、それで、なかなか眠気がこない＆寝付けないのだと思います。
次回の精神科受診は来週の月曜日なので、それまで待つか、今週中に臨時で受診するか、ちょっと迷っています。
受診するのに、バスを乗り継いで、1時間以上かけて行かなくてはいけないので、臨時受診すること自体がちょっと大変というか、そんな感じで。
自分の車だったら、15～20分で行ける場所なので、こういう時、不便だし、大変です。
今週、乗り切れば、来週の月曜日に定期受診なので、それまで、何とかしのごうかな？って思ったり。
迷う・・・。
仕事の方は、来月から、週２日のままで、午後半日から1日に増やそうと思っていたけど、この睡眠状況なので、自信がなくなってしまって、20日までに勤務日と時間の用紙を提出しなくては、なんだけど、1日から半日のままに書き直しました。
収入は増やしたいけど、今の感じで、午前中から働くのは、きついなぁ、と。
しかも午前中の仕事って午後の仕事よりも疲れる作業（結構、掃除が疲れる）だし・・・。
無理をすれば、できると思うけど、また調子を崩しても嫌なので、ここは、泣く泣く半日のままにしようかと思います。
途中でも、勤務変更はできるので、とりあえず、無理しない方向で・・・。
社会復帰の道は、遠く険しいです。
就労支援事業所に通うのでさえ、こんななので、一般就労なんて、先の先だなと思う。
なんか悲観的な気分になるけど、ここは、無理しないことも肝心とも思う。
でも、睡眠って、ほんと大事だなと思います。
