昨夜は、1時過ぎに就寝。
最近は、定期薬のヒルナミンをまた飲んでいます。
昨夜は、不眠時の頓服を飲まなくても、すぐに寝付くことができました。
中途覚醒はなく、朝まで、まあまあ熟睡できたと思います。
でも、午前中は、朝ご飯の後、1時間くらい寝ちゃったし、その後も、スマホやパソコンをいじりながら、ゴロゴロして過ぎてしまいました。
昨日、久しぶりの仕事で、たった半日と言うか2時間だけだったのに、疲れてしまったみたい。
気疲れもあるんだろうな、と思う。
何か情けないけど、2か月近く入院もしていたし、仕方ないです。
難しいことだけど、どこまで「今の自分」を受け入れて、認めてあげられるかだと思う。
そんなわけで、お昼過ぎから、活動開始。
バスに乗って、用事足し＆買い物に行ってきました。
散歩もしたかったけれど、一昨日の雪＆雨で歩道の路面が悪くて、散歩まではできず。
これからの季節、寒さだけじゃなく、雪が降って更に凍ったら、悪路で散歩が思うようにできなくなっちゃうなぁと実感。
それでも、自分の車があった頃と比べたら、歩いているけど・・・。
車があったら、近くのコンビニとかスーパーでも車で行っちゃうから。
それと比べたら、健康的だとは思うけど、とはいえ、買い物の時とか、やっぱり車があると良いなぁって思ってしまいます。
もう少し雪と雨でガタガタになって凍っている歩道が、凍っているのが溶けて、乾いてくれると良いんだけど・・・。
この時期、それはなかなか難しいので、気をつけながら、歩くしかないです。
それでは、皆様、おやすみなさい(つ∀-)
