昨年も今年も秋は、入院していたので、秋らしい写真ってないんですけど、先月、敷地内散歩の時にコスモス＝秋桜を撮った写真です。
今月に入っても、わりと暖かい日はあったのですが、爆弾低気圧が来てからは、雪が降ったり、気温も寒くなって、すっかり冬が来てしまったみたいになりました。
今月の15日に退院したのですが、2か月近く、入院していたので、この時期、いつも以上にすごく寒く感じます。
これから長くて寒い冬がやってくると思うと、とても気が重いです。
入院中、少し痩せれるかと期待していたのですが、食欲の秋ということで、毎回、食事を完食していて、運動量が入院中のため少なかったので、全然痩せることが出来なかったです。
でも、まあ、増えはしなかったので、それは良かったかな、と思います。
太りやすく痩せずらい抗精神病薬のクエチアピン（セロクエル）が、最大で200㎎飲んでいたのが、今は50㎎まで減ったので、ダイエットとともに、少しでも痩せれるようになったら良いなぁ・・・と思っています。
昨夜は、定期の眠剤だけで、不眠時の頓服は飲んでいないのに、今日も、ねむだるおもで・・・。
午前中は、ベッドでうとうと、ゴロゴロしていました。
午後から20分くらい散歩してきたのですが、寒かった。
車道や日が当たるところは、雪がないのですが、日陰は、雪が残っていたり、氷が張っていて、ちょっと歩きづらくて、寒さと相まって、散歩（ウォーキング）が億劫になってしまいそう。
でも、同じような条件下でも歩く人はちゃんと歩くし、運動もするので、言い訳なんだよね・・・(;´Д｀)
とはいえ、退院後の身には、この寒さ、めちゃくちゃ身に染みる。
無理しすぎない程度に、散歩、頑張ろうって思います。
ダイエット、頑張るぞ～！！
ダイエットやるやる詐欺にならないようにしたい。
それから、来年こそは、健康な1年を送って、もっと秋を味わいたいと思います。
