いよいよ明日退院です。
就寝前の薬のうち、クエチアピンが50mgに減ってから、寝つくのに時間がかかって、不眠時の頓服のヒルナミン25mgを飲んでいますが、不眠時の頓服を飲んだら、その後は、まあまあ眠れています。
昨日は、1日中、体がだるくて、気分もなんだか滅入っていました。
退院に対する不安が強いかと言ったら、そういうのはないのですが、ODしたこととか過去の色々なことを振り返っていて、自分が情けなく、不甲斐ない気持ちになって、自己嫌悪に。
過去を振り返っても、反省点と改善策を生かせば、それで良いのだけど、ついつい負の感情の部分ばかり、自分の中で大きくなってしまって。
あんなことしなければ良かったとか、あんなことして私、最低だーとかそんなことばかりで頭が一杯になってしまう。
そればかりではないけど、なんだか気が滅入ってて、今日も、気分がどんよりしています。
明日に向けて、少し元気を出したいところ。
退院して家に帰ったら、ちょっとは気分も変わると思うので、あれこれと考え過ぎるのはやめよう。
