精神科を退院して８か月が過ぎました。
そして、Ｂ型作業所に通うようになって１か月が過ぎました。
作業所に通所してみて感じたメリットを書きたいと思います。
①社会復帰のリスタートが切れた。
②社会との繋がりが持てた。
③新しい人との繋がりが持てた。
④生活リズムが整った。
⑤オンとオフを意識するようになった。
⑥額は少ないけど、自分の力で収入を得ることができる。
⑦ほんの少しだけど、自信を取り戻した。
⑧自己肯定感のＵＰ
今までの社会復帰は、いきなりフルタイムとかフルタイムに近い形で、看護師の仕事に復帰していました。
うつ病がちゃんと回復した状態でならまだしも、ちゃんと回復していない状態で、経済的な不安が大きくなり、焦りからの復帰になっていたため、最初のうちは頑張れるものの、そのうち体調を崩し、精神的にも不安定になり、その結果、退職。
それを何度も繰り返し、ほんの少しの自尊心もなくなり、打ちひしがれ、自信も喪失していました。
マイナス体験ばかりを繰り返すと、どんどん社会復帰に対する恐怖心も強くなるし、うつ病の回復にも悪影響を及ぼしていました。
昨年、精神科に入院し、主治医の先生や看護師さん、PSWさん、入院中に仲良くなった友人たちと話をしていくうちに、何も看護師にこだわらなくても良いんだって思えるようになりました。
そして、社会復帰をするには、色々な方法があることも知りました。
一般就労、障害者雇用、就労支援事業所（就労移行支援、就労継続支援A型、B型）・・・。
その中で、私は、就労継続支援事業所に興味を持ち、自分のペースで短時間から少しずつ社会復帰していきたいと思い、就労継続支援B型事業所（作業所）に通うことを選択しました。
リンク；就労継続支援B型とは？
私は、入院中に引っ越しをして、退院と同時に、ワンルームマンション型の障害者グループホームに入居したので、まずは、新しい環境、新しい生活に慣れることを優先しました。
昨年の５月から８か月半の長期入院だったこと、それ以前も身体疾患で入院している期間が長かったので、まずは、焦らず、ゆっくりと、日常生活に慣れることにしました。
その間になるべく生活リズムを整え、体調を整えました。
自分の中で、そろそろ働いてみたいと思えたので、担当のケアマネさんに連絡をして、２か所のB型作業所の見学に行き、話を聞きました。
そして、１か所の作業所に体験に行きました。
体験をしてみて、自分でもやっていけそうだと思えたので、今通っている作業所に正式に通所することに決めました。
最初は、週２回午前中のみの通所から始め、今は、週２回１日通しで通所しています。
１日通しと言っても、私が通所している作業所は、１０時から１５時までのうちの実働４時間の勤務で、無料の送迎もあります。
午前中２時間のうち途中で１０分の小休憩があり、午後２時間の間でも途中で１０分の小休憩があるので、かなり緩く働けます。
食事は、私の作業所の場合は、１食１００円の自費負担で作業所の食事を食べることもできるし、自分で用意してもどちらでも良いことになっています。
仕事内容は、簡単に言って、軽作業です。
昨年できたばかりの作業所で、今、利用者が少しずつ増えてきているみたいで、男女比は、女性の方が若干多めだけど、男性もそれなりにいます。
私は、女ばかりの職場で長年働いてきたので、おじさん達と働くのが新鮮です。
私は、約４年ほどのブランク（無職期間）があったので、最初は体力的にも精神的にも不安でしたが、この１か月間、何とか、無事、休まずに通所することが出来ました。
この先、慣れてきたら、週３、週４と日にちを増やしていこうと思っています。
そして、ゆくゆくは、可能ならば、一般就労か障害者雇用で週４、週５で６時間程度のパートで働けるようになりたいと思っています。
正職員とか看護師とかにはこだわらず、うつ病と上手く付き合いながら、働いていきたいと思っています。
B型作業所の良いところは、無理せず、焦らず、自分のペースで働けるところだと思います。
また、体調が悪い時や通院する時などに休みを取りやすいところです。
同じB型でも、その作業所によって、特色があって、私の通ってる作業所は、単調な中でもわりと色々な作業があって、そして、一般就労などを目標として訓練する場という位置づけもあります。
他のB型では、引きこもりから少しでも外に出ることを目標としている作業所もあるので、自分に合った作業所を選ぶことができると思います。
今までの社会復帰では、プレッシャーがすごく大きかったのですが、今回は、プレッシャーも少しはあるけど、そんなに大きくはなく、気持ちがすごく楽です。
うつの調子がわりと落ち着いているというのもありますが、「無理せずに、焦らずに、少しずつ社会復帰をしていく」という目標がしっかりしているのも大きいと思っています。
これからも、無理せず、焦らずに進んでいきたいと思っています。
B型作業所ってどんなだろう？って思っている方、通所を考えている方がいらっしゃったら、参考になればと思い、記事にしました。
夕食を少しにして、梨を食べました。
瑞々しくて、すごく美味しい豊水でした♡
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