昨夜は、定期の薬と一緒に不眠時の頓服クエチアピン50㎎を内服しました。
朝、早くに目が覚めたけど、2度寝してしまい、朝食ですよ～の電話で起きました。
イマイチ食欲がなくて、朝食は食べませんでした。
でも、定期薬と不眠時と一緒に飲んだら、眠気もきたし、午前中薬が残る感じもなかったし、良かったです。
仕事の日は、この方法が良いかも。
今日は、週2の仕事の日で、作業所に行ってきました。
珍しく、タオル回収係になっていたので、今日は、掃除係免れた～って、内心小躍りして、タオル回収に出かけました。
タオルの回収以外は、移動するのにただ車に乗ってるだけ・・・。
掃除係に比べて、なんて楽なんでしょって思っていました。
作業所に戻ってからは、タオルたたみをして、さて、小休憩だ！と思ったら、支援員さんに声をかけられました。
いつも私が掃除を担当している喫茶店スペース。
なんと、「まだ床掃除しかしてないの。テーブルやカウンターの拭き掃除その他残っている掃除をお願いしてもいい？」って・・・。
Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
初めて掃除、免れたと思ったのに、ぬか喜びでした。
「残ってるんかーい！！」って心の中で叫んじゃった。
でも、トイレ掃除は他に人が割り当てられたので、いつもよりは掃除が楽でした。
掃除の後、お昼ご飯のおかずの盛り付けをしたら、午前の作業時間が終了になったので、午前中があっという間でした。
昼休憩を挟んで、午後からは、みんなそれぞれ別作業でした。
私は、シュシュ作りをして、午後の作業を終えました。
今日は、仕事時間があっという間に終わった感じ。
たぶん、午前中があっという間だったからだと思うけど、全然、時間が経たないっていうよりは良かったです。
帰宅してからは、ゆるっと、まったり過ごしています。
夕食を少なめにして、あとで、梨、食べようかなぁ・・・。
果物食べたい欲、継続中。
私の診断結果は…
受賞歴多数！オルビスユー 使ってみたい？
シンプルなスキンケアなら使ってみたいかなぁ？
シンプルで楽で効果があるのが良いです。
あとは、お値段がリーズナブルじゃないとダメ。
うつの調子が悪くなると、なかなか切り替えが上手くできなくなって、休養が取れなくなっちゃうけど、調子が良い時は、わりとオンオフの切り替えはできる方だと思います。
