ほぼ引きこもり生活になっていた時に、3日間とか1週間、家から出ないで過ごしたことはあります。
1人暮らしなので、日用品とかの買い物に行かなくてはいけないというのがあって、最低限の外出するくらい。
あとは、メルカリで出品しているものが売れたら、それを発送するために出かけるくらい（苦笑）
そして、内科や心療内科など、病院の定期通院がある時に外出するくらい。
同じマンションに住む父と一緒に食事を食べていた時は、私が買いに行くよりも、父がおかずとか買ってきてくれていたので、とりあえず、食事の時に自分の家から出て、同じ建物内の父の家に行って、一緒に食事をしていました。
外の空気を吸いたいなぁって時はベランダに出たり、郵便物をマンションの玄関のところの郵便受けに取りに行った時に、ちょっと出て、外の空気も吸ったりってしていました。
でも、外出することが、とにかく億劫というか、ものすごく辛くて・・・。
辛くて、外出できないって感じでした。
家の中にいるのが心地良いかと言ったら、心地良いわけでありません。
鬱々と過ごしていたし、鬱々してる延長で、外に出るのが辛い、そんな感じでした。
うつの悪化で精神科に入院するちょっと前の頃は、引きこもり傾向も強かったと思います。
でも、かかりつけの内科入院→精神科入院ってなったのだけど、入院する直前くらいは、メルカリで出品してた服とか物が結構、売れて、発送のために、ちょこちょこ外に出ていたので、自分では、うつが悪化しているとは自覚してませんでした。
むしろ、「最近、前より外に出れている」って思えていたというか・・・。
もはや、自分アセスメントできてなかったです。
精神科の主治医の先生が、「よく今まで入院しないで、家で頑張っていましたね。」って言っていたけど、今、思えば、本当によく家にいたな・・・って思います。
うつの時、ずっと引きこもりだった訳でなく、うつでも、友達とご飯を食べに行ったり、出かけたりできている時もあったので、ほぼ引きこもり生活の時は、特別だったって思います。
今は、病的に外出したくない、とか、辛くて外出ができないというのはなくなりました。
ごく普通に買い物に行ったり、友達とカラオケに行ったり・・・できています。
今は、あの時、なんであんなに出かけるのが辛かったんだろうって思うけど、うつがひどい時って、人間らしい生活ができないんですよね。
ひどいもんです。
