ここのところ、不眠傾向になることが結構あったので、昨夜は、寝る前に塗り絵をしてみました。
本格的な大人の塗り絵も持っているのだけど、今、塗っているすみっコぐらしやリラックマの場合、キャラクターで塗りやすいし、ほんわかとしていて、心穏やかになりやすいと思います。
寝る前の塗り絵は、長時間かからないもの、難しくないものが良いと思います。
昨夜は、普段よりも早めに眠気が来てくれて、クエチアピン175㎎のままでも結構眠れました。
出かけたので、その疲れのおかげかも。
でも、心穏やかに就寝できるというのはGOODだし、眠れたので良かったです。
今日は、夜眠れたので、倦怠感も強くなかったです。
雨は降っていないけど、相変わらず、天気が悪く、いつ雨が降ってきてもおかしくない感じ。
今日は参院選の投票日なので、午前中のうちに投票に行ってきました。
投票所まで自転車でちゃっちゃと行ってきました。
うつの調子が悪くて、とか、体調が悪くて選挙に行けなかったこともあるけど、行ける時には選挙、行くことにしています。
投票日に行けない時は、期日前投票したりして、なるべく投票するようにしています。
うちの父なんかは、日ごろ「今の政治はダメだ」とか色々と文句を言っている割に、いざ選挙となると行かないことが多いのですが、文句があるなら選挙に行けばいいのにって思います。
若者の選挙離れとか言っているけど、うちの父みたく高齢でも行かない人っているんですね。
せっかくある権利を無駄にすることないと思うんですよね。
大切な１票。
どうせ、何をしても変わらないって思ったりもするけど、もしかしたら何か変わるかもしれないって思って、選挙に行ってきました。
私も普段、特別、熱心に政治について知ろうとしていないし、特別、この政党っていうのもないけれど、一応、選挙がある時は、政党とか政策とか、少しは知識を得ようって思ってます。
平成から令和になっても、心が痛む事故や事件が続いています。
この閉塞感いっぱいの日本で、何かが良い方向に変わればいいなと思います。
今夜も寝る前に大人の塗り絵してみようかな・・・。
調子がイマイチの時でも、塗り絵をしていると気持ちが落ち着いてきたり、気を紛らわせることができるのが良いです。
