今のマンションの自分の家は2階だけど、前の家は3階だったので、3階までは普通に階段で登れます。
こないだ4階に住んでいる友達の家に行った時に、そこはエレベーターがなかったので、4階まで階段だったけど、ちょっと息切れしちゃった。
最近、体重が増えたので、息切れしやすいです( ;∀;)
はぁ、しんど～～～。
4階まではギリギリOKって感じかな？
今日は、散歩サボっちゃってできませんでした。
なんか気分がイマイチで、体もだるくて歩けなかったです。
でも、ちょっと離れたコンビニに買い物に行くのに、自転車で行ったので、外には出ることはできました。
そんな日もあるさ～ということで・・・。
体重も全然減らなくて凹んじゃうけど、そんなこともあるさ～～ということで・・・。
緩くいこうと思います。
でも、今日も間食はしなかったので、私偉いって自分を褒めました。
パッとしない日も、イマイチな日もあるから、あまり自分を責めずに、できたことは素直に良かったって思うことにしてやっていこうと思います。
少しずつでも散歩が習慣化してきているので、自分を追い詰めず、継続していけるようにしたいと思います。
うつ病の薬は、どうしても太りやすく痩せにくい薬を飲んでいたりするので、ダイエットも焦らずやっていこう。
