頭痛と肩こりもどちらもあります！
頭痛は、筋緊張性の頭痛と片頭痛両方がある感じです。
天気や気圧の影響を受けやすいし、ホルモンの影響で生理前～生理中はしつこい頭痛に悩まされるし、肩こりがあるので、その影響でも頭痛がします。
頭痛は結構、しょっちゅうあるので、痛み止めは必須です。
ロキソニンで大体は良くなるけど、ロキソニンを飲んでもスッキリしない時もあります。
今日も頭痛があって、ロキソニンを飲みました。
頭痛や歯痛は、辛いので、痛み止め、飲んじゃいます。
胃が弱いので、気を付けながらですが・・・。
肩こりもかなり頑固な肩こりがあります。
首筋から肩～背中までガチガチ。
今は、お金がないので、整体マッサージに行けませんが、働いていた頃は、よくマッサージに通っていました。
岩盤浴が流行っていた頃は、岩盤浴にも行っていました。
昔、短期間、スイミングスクールに通ってたことがあるのですが、水泳って肩こりに効果あるなぁと思いました。
アクアビクスとか水中ウォーキングで体を動かしていたのも良かったのかも。
今は、ストレッチとかラジオ体操などをするようにしています。
