長距離ドライブに欠かせない音楽は？

長距離ドライブに欠かせない音楽はドリカムです(^^♪

以前、働いていた時に通勤の車の中で聴いていたのもドリカム。

学生時代からずっとドリカムのファンですが、いつも自分の側にはドリカムの音楽がありました。

今年30周年のドリカム。

これからも応援していきたいと思います。

そして、ドリカムから元気をいっぱいもらいたいと思います。

昨日から、どうにも不調です。

不安感が取れないし、気分も沈んでいる。

頭痛もするので、昨日も今日も、ロキソニンを1日3回飲んでしまいました。

たぶん、生理前なので、そのせいもあると思うし、気圧の関係もあると思うけど、鬱々としてしまいます。

これではどんどん落ちていくと思い、何とか昼間、散歩に行ってきました。

外に出るのが億劫だし、しんどかったけど、出てしまえば、外の空気を吸って、少し気分転換になりました。

少し前にお風呂にも入りました。

食事は、朝食は食べなかったけど、昼、夕はちゃんと食べました。

たったそれだけでも、頑張ったので、自分を褒めたいと思います。

大人になったら、褒められることなんてほとんどないので、自分で自分を褒めてあげることは大事だと思います。

あとは、必要以上に頑張ろうと思わないようにしたいです。

うつ病とは長い付き合いで、調子が良いと、寛解が近いかも・・・って思ったりもするけど、こうやって、ちょっとしたことで不調になったりもするので、やっぱり厄介な病気だなって思う。

でも、何とか上手くうつ病と付き合っていきたいと思います。