どちらかと言うとシャワー派です。
真冬の寒い時期は、たまに湯船をためて入るけど、それ以外は、ほとんどシャワーだけで済ませてしまっています。
昔、一時期、入浴剤を集めるのが好きだった時期は、ほぼ毎日、湯船をためていたのだけど、今は、とりあえず、お気に入りの入浴剤はストックしてあるけど、シャワーだけになっています。
自律神経を整えるためにも、良い睡眠を得るためにも、本当は湯船に浸かった方が良いことは重々承知なんですけどね（ ＾ω＾）・・・。
うつ病になってから、うつの調子が悪い時は、お風呂に入るのがすごく苦手になってしまいました。
そういうことも関係していると思います。
シャワーだけでもお風呂に入っているだけ、かなりマシなんです。
うつを経験したことがある人にはわかってもらえると思うのですが、お風呂に入れるか否かが、うつ病の調子のバロメーターだったりするんですよね・・・。
今は、グループホームにいるので、食事の時に職員さんだったり、他の入居者の人と顔を合わせるというのもあって、身だしなみという部分で気を付けているというのもありますが、大体毎日お風呂に入っています。
これって、うつ病の私にとっては、かなり優秀なことです。
働いていた時でも、調子が悪い時は、毎日入れなくて、入れない日は、汗拭きシートとかを使って、体を拭いたりしていましたから・・・。
毎日お風呂に入るって、健康なら当たり前のことだけど、うつになると、それが当たり前じゃなくなるんですよね。
そういう意味では、シャワーだけでも毎日お風呂に入れている今の自分、すごいなぁって思います(^^♪（自画自賛）
お風呂に入れる毎日が続きますように・・・・。
でも、たまには、湯船にも浸かるように努力したいと思います。
