昨日、今日と２日続けて３５度超えの猛暑日でものすごく暑かったです。
まだ５月だし、北海道なのに、ありえない。
昨年までの前のマンションはエアコンがついてなかったけど、今のマンションはエアコンがついているので、さっそくエアコンを稼働しました。
おかげで、快適な室内だったけど、外はものすごく暑くて、風も熱風で、身体がだるくてだるくて・・・。
いきなりの真夏の気温に身体がついていかない・・・・。
たった２日間で夏バテ感を感じます。
明日からは少し気温が下がるみたいだけど、暑さに慣れていないので、まだまだ熱中症には気を付けていきたいと思います。
先日から胃の調子が悪いのだけど、この急な暑さで、食欲がイマイチで、アイスを食べたり、冷たい飲み物飲んだりしています。
あまり胃には良くないと思うけど、こう暑いと、冷たいものを欲します。
強力な胃薬を飲んでいるけど、まだ胃痛はあります。
こないだよりは良いかなぁとは思うけど、胃の調子イマイチ。
これ以上胃の調子が悪くならないようにしないとなぁ・・・・。
暑い時でも、身体を冷やしすぎないように、内臓を冷やしすぎないようにしないとですね・・・・。
体調がイマイチだと、気分まで落ち込み気味になってしまう。
なんか虚しい気持ちになったり、悲しい気持ちになったり、何とも言えない不安感が出てきたり・・・。
こんな時、うつ病が悪化しないように、少しでも気分転換、気持ちの切り替えをしていきたいと思います。
無理せず、頑張りすぎず、でもちょっと頑張ろう。
