最近えんぴつ使った？
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普通のえんぴつはほとんど使っていないけど、色鉛筆なら「大人の塗り絵」をする時に使っています。
うつ病の入院中は、アナログ生活で、PCとかネットができなかかったので、「大人塗り絵」をして過ごす時間が多かったです。
それで、助けられる面が大きかったと思います。
塗り絵をしている時は、あまり他の事を考えずに過ごせたから。
日記というか、何かあった時とか何か考えた時とかに自分のアセスメントをしたりしてノートに書いていたけれど、その時はシャーペンを使うことが多かったです。
えんぴつではないけど、えんぴつみたいなものということで・・・。
退院したら、大人の塗り絵をする時間は減ってしまったけど、時々、塗り絵をして楽しもうと思っています。
「大人の塗り絵」には自律神経を整える効果があるそうだし、実際に効果を感じることができるので、デジタル生活や日々のストレスを感じている人は、「大人の塗り絵」がおすすめです。
ところで、北海道にも桜の季節がやってきました。
うちの近所には桜の木がないので、桜の咲いている公園とか通りまでちょっと出かけようかなぁと考え中です。
