いつも就寝時の薬で眠剤を飲んでいるので、大体は薬を飲んで1時間くらいで眠くなってくるのですが、薬を飲んでもなかなか眠くならないとか眠れない時もあります。
入院していたら、周りが寝ているのに眠れないのはつらいので不眠時の頓服を追加で飲みますが、自宅にいたら、眠れなくてもとりあえずは、横になっていたり、あとは、配信を見たり、本を読んだり、音楽を聴いたり、大人の塗り絵をしたり・・・何かしているうちに眠気がくることが多いので、好きなことをして気を紛らわせます。
眠りたいのに眠れないのは辛いけど、幸いにも、退院してきてから、そんな気になるほどではないので、眠れなくても好きなことして過ごせばいいやと思っています。
とはいえ、就寝時の薬（眠剤）は飲んでいますが・・・。
明日は定期受診日。
今夜はあまり夜更かししないようにしよう。
