あなたの実践している健康法、教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
ＷＨＯ憲章では、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。」と定義されています。
今の世の中、この定義を満たすのは難しいことだと思います。
私自身、健康だとは言えないですが、昨年の今頃から比べたら、今の方が肉体的にも精神的にも元気になってきていると思います。
退院してから健康に気を付けていることは、食事を3食食べることと、生活リズムをなるべく崩さないこと。
これってとても大事なこと。
だけど、退院してからというもの、食欲があり過ぎて、いっぱい食べちゃうし、寝る前についつい間食をしていたら、人生MAX体重を更新！！
( ﾟДﾟ)
入院前よりも動いているのに・・・・。
やばいやばいやばい！！！
食べ過ぎないようにしなくては・・・・。
