今日は、退院後２回目の外来受診日でした。
退院したのが1/16なので、退院して１か月弱ということになります。
今までのかかりつけの心療内科は自宅から徒歩圏内でしたが、今のかかりつけ病院の精神科は車で２０分くらいですが、バスでの通院なので、乗り換えの待ち時間も含めて１時間～１時間以上かかってしまいます。
今までは車生活だったので、こういう通院の時とかに不便さというか面倒さというか感じてしまいます。
特にここ最近、寒さが厳しいので骨身に染みます。
昨夜、あまりよく眠れなかったので、バスの中では睡魔に襲われました。
病院に着いてからも待合室で待っていると、眠い＆だるいでぼーーっとしていました。
主治医の先生の診察は、木曜日は午後診療。
でも、患者さんが多いので、時間前倒しで１１時診察スタートということで、１１時に予約の私は時間通りに診察だったのですが、今日はショックなことが・・・。
もしかすると・・・と予想は少ししていたのですが、やっぱり、主治医の先生は４月から他の病院に転勤してしまうことが決定。
そのお知らせを聞いて、ああ、やっぱりと思ったけど、とてもショックを受けました。
市内とか近場に転勤なら追いかけていくんだったけど、他の市の病院への転勤なので、４月から新しい先生に主治医変更になります。
若い先生だけど、とても信頼していただけにショックですが、こればかりは仕方ない。
今までのかかりつけの心療内科に戻るよりは、現かかりつけ病院の方が良いかなぁと思うので、新しい主治医が良い先生であることを期待。
そして、あと２回くらいの主治医の先生の診察を大切にしよう・・・。
前回の受診以降、また眠気が来るのに時間がかかるようになってきて、寝る時間が遅くになってきているので、就寝時間を退院してきたすぐあとくらいに戻すことと睡眠時間の確保が今の課題。
それと就寝時に不眠対策で飲んでいるクエチアピン（セロクエル）の影響もあると思うけど、ものすごい食欲で、寝る前におやつを食べてしまっていたら、また肥えてきたので、そのことを伝えたら「就寝時間を早めに戻して、あとは、３食しっかり食べえて良いけど、間食はしないように」とDrに言われたので、そうですよねーって感じです。ハイ。
「今は食欲出て困るからとクエチアピンの調整をするよりも、寝る時間、睡眠リズムがきちんと整うのが先」とも言われ、そーですよねーと納得して帰宅したのでした。
クエチアピンは、向精神薬。
ベンゾジアゼピン系の睡眠薬と違って耐性ができにくいと言われているけど、実際、今まで私は通常の眠剤（ベンゾ系）ではもう効かなくて、クエチアピンの恩恵をとても感じています。
でも、かつて向精神薬のジプレキサでものすごい食欲と体重増加で飲むのをやめた経験があって・・・。
今よりも低用量でクエチアピンも内服したことあったけど、たぶん、食欲が出た記憶がある・・・。
だけど、入院してすぐの頃は、クエチアピンを内服しても食欲がない状態が続いていたので、何とも言えないのだけど、食欲が出やすくなるというのは確かにあると主治医の先生も言っていた。
ジプレキサほど体重増加がひどいというのはないみたいだけど・・・。
まあ、寝る前の薬を飲んだ後に起きている時間が長いのは、どちらにしても良くない。
薬を飲んだ後ってタガが外れて、食べたくなったり、色々としちゃいやすい。
寝る直前までPCやスマホをいじらないように言われたわ。やっぱり。
最近、ピグはあまりしていないのだけど、つい配信とか動画とか見ちゃうのよね・・・。
気をつけよう。
とりあえず、朝起きて、朝ごはんをちゃんと食べているので、ものすごいリズムの崩れには至っていないので、今のうちに修正しよう。
それにしても、先生いなくなるのショックだわ (*´Д｀*)しょぼん
