ふくらはぎは、膝上のボトムスをはくといつも見える部分ですよね。
ふくらはぎがスラッとしていれば美しい足に見えますが、ふくらはぎが太っていてコンプレックスがあり、足痩せをしたいと思っている方も多いのではないでしょうか。
ふくらはぎ太りの原因の大半はむくみです。
人の体はほとんどが水分でできているのですが、立っていたり、座っていたりすると、体の中の水分が下に下りてきてしまいます。
それが、むくみの原因です。
ふくらはぎの足痩せを簡単にする方法として、引力を利用したものがあります。
動きはシンプルで、ふくらはぎを心臓よりも高くするというものです。
ジムなどでもこのようなポーズは見たことがあるかもしれないですが、寝転がって足をあげれば腹筋とお尻の筋肉を鍛えることにもつながります。
また、低血圧の人は、起きてすぐに実践すると、血圧があがって起きやすくなるというメリットがあるんです。
足痩せをしながら、体全体の調子を整えられるので、是非チャレンジしてみてください^^
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