先月の話ですが、私の好きな料理番組「ウチゴハン」(テレビ朝日/日曜日/18:00~)
で放送されていた『吉岡流!秋のちらし寿司』がとっても美味しそうで作ってみました。

秋刀魚は今や一年中食べられるようになりましたが、やっぱり秋と言えば秋刀魚!
あんなに美味しいのに、お安いのが有り難いニコニコ
今回はその秋刀魚が『ちらし寿司』の主役に抜擢されました!!



具材はサンマ、かんぴょう(甘煮したもの)、きのこ炒め、卵焼き、ミニトマトキノコ
一つ一つの具材の準備には多少時間がかかるけれど、食べた時に報われました。
寿司酢もかんひょうの甘煮も、今は作らなくてもそのまま売っていますが、自分で作ると尚美味しい気がします。
卵焼きも『ちらし寿司』と言えば、「錦糸卵」のイメージでしたが、今回は「炒り卵」。
味の付け方も初めて!しっとりとした「炒り卵」すごく美味しかったです音譜

残念ながら、自分のオリジナルレシピではないのでレシピは載せられませんあせる
興味はある方は、ぜひ「ウチゴハン」のHP(http://www.tv-asahi.co.jp/uchigohan/recipe、「ウチゴハン」で検索しても勿論でます)をご覧下さい。

番組自体も面白いと言うか、心が温まる番組なんですアップ
お父さんがグッサン、お母さんが江角さん、可愛くて素直な息子と娘、という素敵な家族で行っています。見たことがない方は是非一度見てみて下さい!

私も「ウチゴハン」みたいに、家族皆で台所に立ち、料理をして食べたいな~。
それにはかなり広い台所が必要か‥‥あせるにひひ

料理で家族との時間を作ることは、絆を深める一つの要素かも‥。いつもとはまた違った家族の一面を見ることが出来るかもしれない。何より協力し合って作ったもの、食べた時の美味しさもまた格別なんだろうな。そんな事を感じた日でした。
10月中旬に高校時代の部活仲間の友人が、現滞在地であるUKから帰省しましたニコニコ
こんな時でもないと集まれないと、市外で暮らしている友人も集まってきてくれました。

何年振りに集まっても、学生時代の仲間は集まると恒例のタイムスリップ!!
顔を合わすと立ったまま、あれこれと話が始まるから面白い音譜
まずは座ろうか、何しようか、と言っても、「あっ、そう言えばさ~」とまた話が始まる。
先日別の友人と話をしていた時、「女はおしゃべりでストレス解消ができる。おしゃべりは女の特権!」って言っていたのも頷けます。

集まった友人の家は、いつも自然の香りがするとても好きなお家家
食べ物はもちろん、お菓子も、調味料も何でも作ってしまう友人。
天然素材等、身体にいいものを大切にしている。
飾らない彼女の生き方にピッタリビックリマーク
そのためか、彼女の家に遊びに行くと、いつも気持ちがニュートラルになるかお


今回の集まりは皆が各自食べ物を持ち寄りしました。
食卓は美味しそうな食べ物でいっぱいにナイフとフォーク
お昼ご飯にはまだ時間が早かったけれど、食事開始!!


    
    

          

                
左上の「アボガドロール」は集まった家の友人のお手製。
右上の「天然酵母のパン」は市外から来てくれた友人のお土産。
色々な種類のパンがあって、どれも美味しかったな~アップ
手間の2品は私が作った「かぼちゃサラダ」と「帆立入り茶碗蒸し」。
皆美味しいと言ってくれたので嬉しかったです。
料理はもちろんですが、気持ちが通じ合った友人と囲む食卓はまた格別でした。


                  
話は尽きない中、友人が「リンゴ飴」を作り始めました。
ハローウィンが近かったため、娘さんがハローウィンパーティーに招待されたとの事。
そのお土産に「リンゴ飴」リンゴクッキーとか、ケーキとかではなく、「リンゴ飴」なのが彼女らしい!
もちろん、1つ頂きましたが、これまた美味しく懐かしい味でした。


    
    

                  


身体に優しく、美味しく楽しい時間。明日からのエネルギーとなりました。

2011年4月~10月まで、お仕事をお休みし、贅沢な充電期間を過ごしてきました。

とにかく遊んで、学んで、大切な人達に会って、楽しい日々でした。

リフレッシュはおおいに出来ましたが、身体のメンテナンスは‥というと解決されぬまま‥。

大好きな運動も始めましたが、オーバーワークも重なり、逆にダウンあせる

さて自分の身体はどうなっているのだろう‥、ようやく真剣に考え始めたのは再就職を考え始めた頃から‥。


年齢を重ねているだけではなく、明らかに今までの生活習慣・怪我・病気により崩れてしまったコンディション。

一体何から手をつけたらいいのでしょう‥。


このお休み期間の間に、一番感じたのは「食生活」、『食』の重要性

当り前の事かもしれないけれど、社会に出てからの食生活を改めて振り返ってみると、思い当たる節は多々。

仕事中心の生活で一番犠牲にしたのが、「食事の時間」。

20代前半は夕食は食べないこと多々、食べるなら仕事をするか寝るかを優先させていた気がします。

食べてもお菓子や栄養補助食品といった手軽に摂れるもの。しかも仕事しながら合間に摂るような生活が多かったなぁ‥。


仕事についていくことで精一杯だったあの頃。若かった事もあり、身体の事なんて考えなかったな。

気持ちがあれば身体はついてくると思っていました。


でもストレスも重なり、身体はどんどん弱くなっていきました。

胃が小さくなり、弱くなり、腸も壊しやすくなったり、動きが悪くなったり。

大好きだったスポーツからも遠ざかることで、筋肉も衰え、硬くなりました。


元々食べることが大好きだったのに、食事の量もすっかり減ってしまった自分に待っていたのは、「肋骨の疲労骨折」。まだ30代なのに、外傷ではなく疲労骨折だなんて‥。


お休みの始めは、今まで出来なかったことをやって楽しむぞーーー!とあまり自分の身体と向き合わずにきてしまったけれど、秋になり、「さて楽しんだけれど、休まったのだろうか?強くなっただろうか?」と疑問があせる


今年の夏は美味しい手作り野菜を沢山頂き、『食』を楽しませてもらいました。

食べるだけではなく、料理をすることも。

その中でもっと野菜の事を知りたい、身体に良い料理を作りたいと思うようになりました。

今は『食』にまつわる色々な民間の資格があり迷いましたが、

私は「マクロビオティックセラピスト」の取得を目指すことにしました!

現在通信講座で勉強中本         

          

        食の恵み‥-マクロビオティック教材



       

勉強していたら、私の身体の状態は、どうやら「栄養失調型」みたいです。

美味しい手料理で育ててくれた母が知ったら、悲しむだろうなぁかお

自分でも食事は作ってきたけれど、健康な頃の食事量の1/2~1/3だし、何かにつけては食事時間を省略してきてしまったから、当然の結果ですね‥ショック!


と後悔ばかりしても始まらないので、今一度食生活を見直し、元気な内臓を取り戻したいと思います。

そして身体の土台作りをしていきます!

じゃないと、素敵な40代が迎えられないわ!!


これからは『食』について学んだこと、作ったこと、食べたこと‥etcを思うがままに綴っていきます。

更に大切な人達と囲む食卓・時間や大好きなCafeも載せ、食事の空間についても触れたいと思います!


『食の恵み』は無限大。そう感じる、今日この頃です。


        

        食の恵み‥-ある日の紅葉①



                    
          食の恵み‥-ある日の紅葉②