今日も早起きだった子供達
最近朝起きたあと
ママ！ママ遊ぼ！
がすごすぎて
朝にブログを書けてなかったな～
子供達と床に座って遊ぶときは
なるべくストレッチをするようにしている
このトリガーポイントの
グリッドフォームローラーがとてもよくて
これで足全体をコロコロしたあと
前屈すると
太ももの裏のつっぱり感がなくなって
すごく体が柔らかくなる！
初めは太ももにコロコロするだけで
痛かったけど
続けていくと体の状態が
よくなっていくのか
痛みは無くなって気持ちいい
もともと一番の目的は
大転子のハリをなんとかしたかったから。
毎日大転子の部分をコロコロしていたら
自分比でましになってきた！
ズボンをはいた時のシルエットが
変わってきたと思う
嬉しいな
完全に自己満だけど
この気持ちが私には大事だと思っている
自分がルンルンになれたらいいんだ～
年齢を重ねて嬉しいのは
こういう考え方が出来ること
若い時はどうしても周りと比べてしまって
苦しかった気がするな
今は自分が満足できればいいから
気楽だし嬉しいな～
さぁ、今日も天気が良さそうだ
たくさん外で遊ぶことになりそうだけど
健康のためにも
ポジティブな気持ちで体を動かすぞ～
