こんにちは、がっちです。
今回は少し視点を変えて、
「意外！？
トレーニングしてから食べなくなったもの」
をご紹介します！
筋トレしてる人が食べないものって、ある程度想像はつくと思うんですが、王道なものは外して、「え！それ食べないの！？」と言われそうなものをピックアップしました。
もちろん、同じようにトレーニングしてる人の中には「食べてるよ」って人もいるでしょうし、なにが正解不正解という話ではありません。
あくまでも、私が日頃避けている食べ物ということで、ご紹介していきます
ヨーグルト
加糖はもちろん、無糖のものも食べません 。
「どうしてもヨーグルトを食べたい！」とはならないし、たんぱく質が足りないならお肉で調整するので、わざわざヨーグルトは食べないかなぁ。
じゃがいも
減量中だけでなく、バルクアップ期もあまり食べませんでした。
そもそも我が家であまり人気がない野菜なのと、皮剥きが手間←
炭水化物が足りない時はご飯食べます！
かぼちゃ・トマト
緑黄色野菜ではあるけれど、糖分が多いため 避けてます。
かぼちゃに関しては、固くて切るのが手間(笑)
プロテインバー
あくまでも「お菓子」という認識です！
蕎麦
うどんやラーメンなどの小麦製品はもちろん食べませんが、蕎麦も食べていません。
蕎麦粉100%を少量なら問題ないようですが、蕎麦もそこまでして食べたい訳でもないし、「麺類は基本NG！」としちゃった方が楽（笑）
どうでしょうか？
え！と驚いた方もいれば、だよね！という方もいるのかな。
じゃがいも・かぼちゃ・トマトに関してはお野菜なので、そこまで厳密にNGにはしていませんが、他はこの2年近く食べてないかなあ
基本私が選ぶ基準として
「悩んだらやめる」
というものがあります。
「これって食べていいのかな？」と一瞬でも迷うものは、悩む時間が勿体無いので食べません。
というか、調べたり考えたりが面倒（笑）
どうしても食べたかったら割り切って食べますしね。
食の好みもありますし、考え方は人それぞれなので、ひとつ参考程度に・・・
◆忙しい毎日にちょっとプラスして
ズボラに健康を手に入れる
◆健康茶「ビデンスティー」など
各種サプリメントを取り扱い