東北地方太平洋沖地震 緊急災害募金

東北地方太平洋沖地が発生して3日が経ちました。

私がいる地域では地震での災害はありませんでしたが、テレビや新聞で被災地の状況を目の当りにして、何かできる事がないか考えてみて、募金や義援金の支援を実施しているところがあったので参加してみました。

皆さんも是非参加されてみて下さい。


Yahoo!ボランティア　緊急災害募金

@niffty Web募金　チャリティーコンテンツ

goo募金　東北地方太平洋沖地震に対する支援について

T-SITE 【緊急募金】東北地方太平洋沖地震

GROUPON 東北地方太平洋沖地震　義援金のお願い

Fujisan.co.jp 東北地方太平洋沖地震義援金


既にかなりの金額が集まっているようですが、復興の為にはまだまだ足りないと思います。

それから、現地では食料や防寒具・毛布が圧倒的に足りていないようなので、使用していない防寒具や毛布をお持ちの方は各自治体の方へ寄付されてみてください。

よろしくお願いします。

野菜・果物ジュースで健康的にダイエット - クレンズダイエット

今回は、現在ハリウッドセレブの中でイチバン人気のあるダイエットをご紹介しようと思います！

それは、野菜や果物のジュースを飲むだけという、簡単で健康的なクレンズダイエット('-^*)/

その内容が、フジテレビの「ほんまでっかTV」で紹介されていました(σ・∀・)σ


5日間で7kg痩せられるというのはスゴイですね(((゜д゜;)))

でも、この方法は置き換えダイエットと同じなので、やるとなるとそれなりの覚悟がいりそう・・・・

それに１ヶ月以上やると危険みたいで、結婚式前などの短期間で行うのが本来の目的だったそうですφ(．． )
それから、ジュースを飲む量は1日何杯でもOK！！
おなかが空いたら飲むという感じでいいみたいですね(´∀｀)

ちなみに動画の最後にも出てましたが、クレンズダイエットで使用するジュースの材料は・・・

ニンジン（100g）
レモン（1/2個）
キャベツ（100g）
セロリ（1/2本）
リンゴ（1/4個）
水（200ml）
氷（200g）

と以外と簡単に手に入る食材でいいみたいですo(^▽^)o

これなら私にもできそう( ´艸｀)

いざと言うときにはチャレンジしてみようかな？(・∀・)


で、ひとつ思ったのが、これって今私が飲んでいる酵素飲料と似てるんではないかと・・・・・

基本的に果物ベースで作られているし、クレンズダイエットジュースよりいろんな素材が含まれている・・・・

ってことは酵素飲料もクレンズダイエットと同じ様な効果が期待できるって事ではっ
∑(ﾟДﾟ)


がんばって毎日飲みつづけよぉ～～～:*:・(￣∀￣)・:*:

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酵素のﾁｶﾗで健康的にダイエット！

最近体重が気になってダイエットをはじめたのですが、ダイエットって思った以上に種類が多くてビックリしましたΣ(~∀~||;)ｗｗｗ

運動で言えば、ストレッチやウォーキングの様な軽いものから、ヨガやピラティス、骨盤ダイエットといったエクササイズ。
ハードなものは筋力トレーニング（筋トレ）・ダンベル体操・加圧トレーニングとかかな？

食事は、ダイエット商品が星の数ほどありますよね。。。
どれがいいのか全くわかりませんがｗｗｗｗｗ

それからサプリ！
有名なのはDHCですかねぇ？CMとかでもやってるからみんな知ってますよねそれくらいｗｗｗ
まぁそのほかのサプリもダイエット食品と同じように無数にあるわけですが・・・・・


あ、で、ワタシがどんなダイエットをはじめたかと言うと、酵素という物質が入ったダイエット飲料を飲む！という方法です！！

酵素って何かって言うと体内に入った食べ物の消化・吸収・排泄をやってくれている分子で、ヒトの体内でも作られるのですが、どうやらそれには限りがあるみたいで、それを酵素飲料で補う事で、ダイエット効果が出てくるそうです。

それから酵素はダイエット効果だけでなく、便秘や肌荒れなどの悩みも解消してくれるという今注目のモノなのです！

その酵素飲料ですが、いろいろと商品があって選ぶのに相当なやんで、ようやく決めたのが毎日酵素 という酵素飲料！

毎日酵素は、ココナツを主原料とした16種類の天然素材でできているので、体に優しく健康的にダイエットができると有名な商品！
やっぱり人気があるみたいで、ワタシが注文したときには在庫がなかったみたいで入荷待ち状態・・・・

注文して数日後ようやく手に入れて、今では毎日飲んでます。

まだ飲み始めたばかりなのですぐには効果が表れないと思いますが、若干肌がつるつるしてきたような感じもo(^▽^)o

一日、20～40ccでそのままのんだり、水で薄めたり、はたまたリンゴジュースなどで割ってもおいしくいただけるのでとても簡単！！

これでダイエット効果が表れれば・・・・・・

まあ毎日酵素の口コミを見てみると結構評判良かったから大丈夫でしょう(°∀°)b

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水素水で美肌を目指せ！

きのうテレビ見てたら「即決！美テイクアウト」っていうのをやっていたんですけど、そこでけっこうタメになる情報があったのでそれについてすこし。。。


イチバン気になったのは美容には水素水がイイ！

水素水・・・つまり水素が入ったお水ですねｗ


人間のカラダって、日々呼吸をすることで酸素をとりいているのですが、その酸素にも善玉活性酸素と悪玉活性酸素というものがあるみたいなんですって

善玉のほうは細菌やウィルスを退治したりしてくれるもので、悪玉のほうは細胞や核を手当たり次第破壊しているといいます・・・・・・

体内にその悪玉活性酸素を無効化できる能力がないので、それが続くことで老化してしまうとのこと


唯一、その悪玉活性酸素を無効化してくれるのが水素で、今水素水が美容にものすごく効果があると話題となっているそうです


すでに、水素水は市販でもけっこうな種類があるそうで、昨日紹介されていたのはKIYORABIというやつでした。

まず、水素水の選び方で重要なものがどういった容器に入っているかということ

水素はとても小さいものなので、ペットボトルなどに入っているものは、水素が漏れ出してしまうので×なんだそうです。。。

で、イチバンいいのがKIYORABIのようなアルミでできたパックに入っているもの

アルミは非常にキメが細かいのでアルミだともれないそうです。。。

あと、コップに移し変えて飲む場合、2時間放置しておくと50%くらいの水素が失われるとかなんとかで、キャップやフタをしておかないとどんどん水素は逃げていくともいってましたね


KIYORABIは水素自体も細かく、口当たりも非常にまろやかというのが人気の秘密

ま、普通の水とかわらないみたいですけど・・・・


でも、効果はものすごいみたい


水素の研究をずっとしている研究者のおじさん（確か50代）がいたんだけど、肌がすっごくキレイで、電車のつり革を持ってたときに女子高生が、そのおじさんの肌をみて思わず「キレイっ！」って言ったっていってたみたいですからねｗ


私も飲み始めようかな？ｗ


ちなみにKIYORABIは500ｍｌで500円くらいでした。。。。


酵素に比べたらだいぶやすかな？・・・ｗ

ま、酵素はまた別物ですけどねｗ

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ココナッツウォーター

この写真のマドンナもココナッツウォーターにはかなり投資をするぐらいダイエット効果があると言っているみたいで、海外のセレブの間では有名なダイエットドリンクみたいです


マドンナって美容オタクって呼ばれるくらい美容に力を入れているみたいですね

まー確かにとても53歳には見えませんよね～
それに、すごい年下の男性と付き合ってるっていうニュースもやってましたもんね



うわさでは、そういう若い子のエネルギーを吸い取って若さをキープしているともいわれてたり・・・・ｗ



で、ココナッツにどういったダイエット効果があるかというと・・・・・



・低カロリーなんだけど栄養価が高い

・抗酸化作用・抗菌活性作用があり、免疫力を高めてくれる

・貧血予防に◎

・人間の血液と似た電解質なので吸収が良い

・酵素の働きを活発にし、身体全体の新陳代謝を活性化させるマグネシウムが豊富


といった具合なんだそうです



そういえば、私が飲んでいる毎日酵素もココナッツが入ってたな～

だからダイエットに効き目があったのかｗ

しかも、ココナッツだけじゃなくて、酵素もはいっているからより効果が高いという感じになっているのかな



日本では、ココナッツなんてなかなか手に入らないから、毎日酵素みたいなココナッツを使ってるものがあるのはうれしいですよね


ま、それを知らずに今まで飲んでいたんですけどねｗ



でも、こういうことがわかると今まで以上にダイエットをやる気が沸いてくる気がします



みなさんもココナッツジュースでダイエットしてみてはどうですか

美容を目指す方も、マドンナみたいにキレイな女性になれるかもしれませんよｗ

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