まずは自分を愛すること♪
自分を愛で満たして、それを周りの人にも振りまいていると
とても心が落ち着きます
セルフイメージが高まるからです
自分を犠牲にして周りに尽くすと
やがてむなしくなって、心がキツくなり、続かなくなります
顔もひきつって
不自然な笑顔になってしまいます
そんな時は、寝る前に、自分を認めて、ほめてあげましょう
自分の心の声をよく聞いて
元気がないと感じたら、すぐに自分が喜ぶ言葉、行動を起こしましょう
ウインドウショッピングをする
散歩…昼寝(笑)、映画を見る
自分のケアができるのは、自分だけ
今日も素敵な1日を
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