生き生きとした、
若々しい自分の為に日々の習慣を目標設定！
●水を飲む（1日1リットル）⇒毎日
●1日のやる事リストを作る⇒毎日
●ブログ1本発信（週3本）⇒月12本
●ランニング10分（週に2回）⇒月8回
～神社へお参り（感謝ワーク）
●筋トレ/ストレッチ10分/笑顔体操（週に2回）⇒月8回
●インプット（ユーチューブ2本）⇒月60本
●オーディオブック⇒月10冊
●ユーチューブ1本アップロード（非公開配信）⇒月8回
●毎日、日光を浴びる⇒管理しない
●毎日、部屋掃除⇒管理しない
●瞑想（寝る前に呼吸を整える5分）⇒管理しない
●4:00起床を固定する（外食無い時）⇒管理しない