rawチョコレート販売します！
今回は数量限定
2個入り1箱 650円 限定10個
3個入り1箱 900円 限定10個
どちらとも10個限定での販売となります✨
数量に達し次第受付終了となります🙇♀️
直接お受け取りの場合
2月1日以降調整させていただきます！
お支払いはお渡し日当日
現金またはPayPayにて送金でお願いいたします。
お受け取り場所は
湖南市旧ツタヤより東海道方面へ５分ほどの
場所になります🏠
発送も承ります🚚
送料はお客様負担となります。
（クロネコヤマト冷凍便で滋賀県より2月1日以降
１週間以内での発送となります）
お支払いは
銀行振込又はPayPay送金のどちらかでお願いいたします。
入金確認後発送となります。
発送ご希望の場合
宅急便での発送のため
商品にカケが生じたり
ラッピングに乱れが生じたりする可能性がある事を
ご了承の上ご注文ください🙇♀️
#腸活#アンチエイジング#ロースイーツ#滋賀県
#ローフード#ロースイーツ教室
ロースイーツクリエイター講座
ロースイーツ単発レッスンについて
本校より価格改定のお知らせがありましたので
こちらにご案内させていただきます！
今回は大幅な価格改定となっているようです💦
ロースイーツに興味を持ってくださっている方
講座受講をご検討中の方などなど
この機会にぜひお知らせをお読みいただき
ご検討いただければなと思います😌
本校より届いたお知らせです
『価格改定のお知らせ』
この度、諸経費の上昇等も鑑み、受講費等の見直しを行い、2025年4月1日より下記の通り価格改定をさせていただくことになりましたので、ご案内申し上げます。
すべて10％の税込み価格です。
●ロースイーツクリエイター®講座
○対面レッスン
137.500円→202.400円
※材料費込
（ローフードランチ、お土産付き）
○オンラインレッスン
（絞りの口金プレゼント1,500円相当）
137.500円→178.200円＋教科書配送料
（レターパックライト430円 日本国内）
※分割の場合、最初の入金が3月31日までの場合は、現行価格になります。（分割払い不可の認定校もあります）
●単発オンラインレッスン
4.400円→6.600円
●単発録画レッスン※本校のみ
4.400円→6.600円
●単発対面レッスン
価格設定は、6.600円＋各教室の裁量（材料費や、サービス内容）で変わります。
【卒業後、単発レッスン開講希望の場合】
●レッスン用教科書レシピのPDF
5.500円→廃止
※レッスン用教科書レシピPDFのみの販売を廃止し、以下のように新しく設定します
●教科書レシピでの単発レッスン開講ライセンス＋レッスン用教科書レシピPDF （ロースイーツ34レシピ ローフードランチ4レシピ＋体験会用Rawエナジーチョコボールレシピ）
35200円
※本校のみ取り扱い
※ロースイーツクリエイター®講座を受講した方のみ購入可
※レシピ公開をしない商用利用（販売等）の場合は、ライセンス購入不要
2025年3月31日までは、
現行の価格でご提供させていただきます。
価格の改定についてご理解いただけますようお願い申し上げます。
公式LINE
Lessonに来ていただいて
ちょこちょこご質問を受ける
rawスイーツに含まれる糖質量
これまでは
血糖値の急上昇を抑えられますよとか
これとこれは低GI食品ですよとか
そんな感じでふんわりとしか
お答えしてなかった私
先日、糖尿病のお薬を飲んでいるのですが…
という方にレッスンに来ていただいたのを
きっかけに
やはりしっかりお答えできるように
と
自分なりに調べてみることに
※ここからは私なりにネットを屈指して
調べた事を書いています。
専門的な解析を元に記した
数値ではありませんので
その旨ご理解の上お読みください🙇♀️
健康な人のメカニズム、
食事をとると、食べ物の中の糖分が
ブドウ糖として血液の中に取り込まれ増えることで
膵臓からインスリンが分泌される。
ブドウ糖は肝臓、筋肉、脂肪組織などの
細胞に取り込まれるため、血糖値は食事前の値まで下がる。
インスリンの分泌が少なかったり
分泌のタイミングが悪い、もしくは作用が低下するなどの場合、血糖値の処理がうまくされず血糖値が下がりにくく。
そのた選択が必要となる。
通常1日の糖質の摂取目安は、250g〜300g
糖質制限時は半量にするため目安は、125g〜150g
1食分の目安40g〜50g
まずは、比較対象として
甘味
・デーツ 1粒18g(種抜き)
糖質11.7g
・上白糖9g(大さじ1)
糖質8.9g
デーツと同じ18gにすると
糖質17.8g
・メープルシロップ12g （大さじ1）
糖質13.9g
デーツと同じ18gにすると
糖質11.9g
糖質は、
上白糖よりデーツやメープルシロップの方が
低いことがわかりました
では次は
ショートケーキとrawスイーツを
比較してみましょう
街のケーキ屋さんで売っている
ショートケーキ18センチ型を8当分した時の
1カット分の糖質は約28.6g🍰
rawモカケーキ 1カット（12㎝型8等分）
糖質 約8.9g
ﾅｯﾂﾌﾘｰrawドーナツ 1個（約15経×15㎜）
糖質 約5.4g
raw木の実のｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺﾀﾙﾄ 1カット(12㎝型8等分)
糖質約3.9g
この様に
ショートケーキとrawスイーツを比較すると
なんと
rawスイーツの糖質が驚くほど低い
糖質制限時の1食分の糖質摂取の目安が
40〜50gなので
ショートケーキを1カット食べると
食事をほぼ1食べられない
rawスイーツだと
工夫すれば食事もしっかり摂りつつ
スイーツも食べられそうな感じ
甘いものって
我慢しなくちゃと思うと
逆に無性に食べたくなっちゃいますよね〜
rawスイーツって
血糖値の急上昇を抑えられるとか
低GIとか言うけど
実際のところどれだけ糖質含まれてるの
と思っておられた方
参考になりましたでしょうか？
私はお医者さんではないので一概に
rawスイーツ食べても大丈夫ですよ！
おすすめですよ！
とは言えないのですが…
糖質制限が必要な方や食事に配慮が必要な方は
担当医の方などとご相談の上
rawスイーツを生活に取り入れてみてくださいね
それでは今回もこの言葉で
自分に合ったスタイルで
自分に合った食スタイルを
楽しめたらいいですよね😊
#ロースイーツ#腸活#糖質#アンチエイジング
