『意識を向けるものは拡大します。
恵まれた部分を考えれば、人生はもっとよくなります。
何が起きようとも感謝できるようになると、
チャンスやいい人間関係、お金までもがもっと
流れ込んでくるようになりました。』
－ オプラ・ウィンフリー（アメリカのＴＶ司会者） －
２００２年に発表された心理学者のロバート・エモンズと
マイケル・マッカローの研究によれば、
毎日、ちょっとしたことでもいいので
感謝できる事を５つ書いた人達のグループは
そうでないグループと比べて、
人生をより前向きに受け取ることができるようになり
幸福感が高くなり、
意志が強くなり、
エネルギッシュで楽観的になった
ということです。
人間の目的というのは、究極的に言うと
『幸福になる事』
ではないでしょうか？
そして、オプラ・ウィンフリーや、『ザ・シークレット』や
『思考は現実化する』が言うように、集中するものが
拡大するのであれば
私達は、毎日、
自分の何が素晴らしいか？
どういうところが幸せなのか？
何が恵まれているのか？
何に感謝できるのか？
といった事にフォーカスすべきかもしれません。
毎朝、次のような朝の質問を自分に投げかける事を
やってみてはいかがでしょうか？
・私は今、何に感謝しているか？
・私の生活において素晴らしいものは何か？
・今、自分であることは何が素晴らしいか？
・誰が、私を愛し大切に思っているか？
・私は、誰を愛し大切に思っているか？
もし、あなたがもっともっと豊かになりたい
と思うのであれば、ここに、
・今、自分が感謝する自分の豊かさは何か？
という質問を加えても良いかもしれません。
この質問を毎日する事で、人生が改善され、
オプラ・ウィンフリーのように
億万長者になれるなら、どうですか？
少なくとも、前向きになり、体調が良くなり、
最高の気分で１日を始める事ができるます。
かかる費用はゼロです。
ぜひ、今日から始めてください。
ＳＴＥＰ１ 朝の質問を紙に書き出す。
ＳＴＥＰ２ 朝の質問を書いた紙を洗面所の鏡など
毎日目にするところに貼る
ＳＴＥＰ３ 毎朝、その紙を声に出して読み、
答えを声に出して言う。
ＳＴＥＰ４ 毎日、寝る前にささいなことでもいいので
今日感謝する事を５つ書き出す。
あなたの人生がさらに素晴らしいものに
なることを願って。
